만들어 먹는 쪽의 숫자. 1,156개 · 식약처 공식
버섯 두유 소스 볶음
반찬 · 볶기 · 285kcal · 단백질 9g
백일송이버섯 볶음
반찬 · 볶기 · 80kcal · 단백질 3g
땅콩소스 버섯가지나물
반찬 · 끓이기 · 64.2kcal · 단백질 4.3g
새우 두부 계란찜
반찬 · 찌기 · 220kcal · 단백질 14g
부추 콩가루 찜
반찬 · 찌기 · 215kcal · 단백질 14g
방울토마토 소박이
반찬 · 기타 · 45kcal · 단백질 2g
순두부 사과 소스 오이무침
반찬 · 기타 · 75kcal · 단백질 4g
사과 새우 북엇국
국&찌개 · 끓이기 · 65kcal · 단백질 12g
저염 된장으로 맛을 낸 황태해장국
국&찌개 · 끓이기 · 100kcal · 단백질 13g
된장국
국&찌개 · 끓이기 · 20kcal · 단백질 2g
표고버섯 청경채국
국&찌개 · 끓이기 · 45kcal · 단백질 2g
청국장 두부 검은깨 냉스프
일품 · 끓이기 · 270kcal · 단백질 16g
호박 고구마 스프
일품 · 끓이기 · 165kcal · 단백질 4g
불고기 소스를 곁들인 두부구이
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 12g
돌나물 샐러드
반찬 · 기타 · 235kcal · 단백질 3g
마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드
반찬 · 기타 · 350kcal · 단백질 13g
깻잎향을 입힌 관자 샐러드
반찬 · 굽기 · 155kcal · 단백질 28g
건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱
반찬 · 기타 · 150kcal · 단백질 3g
케일 오미자 샐러드
반찬 · 기타 · 60kcal · 단백질 2g
스트로베리 샐러드
반찬 · 기타 · 195kcal · 단백질 7g
시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
반찬 · 찌기 · 155kcal · 단백질 5g
버섯구이와 두부타르타르 소스
반찬 · 굽기 · 150kcal · 단백질 8g
구운채소와 간장레몬 소스
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 4g
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
반찬 · 기타 · 210kcal · 단백질 9g
치커리샐러드와 올리브 마늘 소스
반찬 · 기타 · 170kcal · 단백질 3g
유자향의 곤약 냉채
반찬 · 기타 · 70kcal
오렌지와 당근 만남주스
후식 · 기타 · 60kcal · 단백질 1g
칠곡석류국수
일품 · 끓이기 · 73.4kcal · 단백질 2.1g
블랙빈 곤약국수
일품 · 끓이기 · 54.3kcal · 단백질 3.4g
닭가슴살 브로콜리 만두
일품 · 찌기 · 123kcal · 단백질 8.4g
시금치 리조또
밥 · 끓이기 · 121kcal · 단백질 2.9g
북어비빔밥
밥 · 끓이기 · 157kcal · 단백질 7.2g
무 현미밥
밥 · 끓이기 · 180kcal · 단백질 3.1g
컵밥
밥 · 볶기 · 218kcal · 단백질 7.1g
함초 냉이 국수
일품 · 끓이기 · 35.8kcal · 단백질 1.8g
된장 두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 77.3kcal · 단백질 7.5g
부대된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 72.6kcal · 단백질 5.3g
매생이순두부탕
국&찌개 · 끓이기 · 10.4kcal · 단백질 1.1g
겨자 오이고추소박이
반찬 · 기타 · 36.9kcal · 단백질 1.2g
실치오이 초절임
반찬 · 끓이기 · 36.9kcal · 단백질 3g
비트무절임
반찬 · 기타 · 38.4kcal · 단백질 1g
감귤 김치
반찬 · 기타 · 21.2kcal · 단백질 0.6g
석류 보쌈김치
반찬 · 기타 · 24.5kcal · 단백질 1.4g
유자 대구조림
반찬 · 끓이기 · 84kcal · 단백질 9.6g
파프리카 물김치
반찬 · 기타 · 44.9kcal · 단백질 1.1g
꼬막 달래 된장 무침
반찬 · 끓이기 · 70.1kcal · 단백질 5.1g
베이컨 가지 말이
반찬 · 끓이기 · 142kcal · 단백질 4.7g
청국장소스 연어 스테이크
일품 · 굽기 · 209kcal · 단백질 17.6g
양배추감자전
반찬 · 굽기 · 149kcal · 단백질 7.7g
고추장 라따뚜이
반찬 · 굽기 · 62.6kcal · 단백질 3.1g
민들레 샐러드
반찬 · 기타 · 53.9kcal · 단백질 2.4g
토마토 가지 카프레제
후식 · 굽기 · 90.5kcal · 단백질 1.2g
두릅 샐러드
기타 · 굽기 · 124kcal · 단백질 8.2g
구운 바나나
후식 · 굽기 · 158kcal · 단백질 2.8g
과일무스 테린
후식 · 끓이기 · 67.5kcal · 단백질 7.1g
가지볶음밥
밥 · 볶기 · 645kcal · 단백질 3.3g
닭고기볶음밥
밥 · 볶기 · 623kcal · 단백질 4.7g
미역볶음밥
밥 · 볶기 · 515kcal · 단백질 5.9g
청국장볶음밥
밥 · 볶기 · 468kcal · 단백질 4.3g
해물볶음밥
밥 · 볶기 · 493kcal · 단백질 7.3g
토마토카레 채소볶음밥
밥 · 끓이기 · 612kcal · 단백질 3.5g
구운주먹밥
밥 · 굽기 · 335kcal · 단백질 5.8g
깐풍주먹밥
밥 · 볶기 · 536kcal · 단백질 7.2g
닭봉주먹밥
밥 · 굽기 · 553kcal · 단백질 7.1g
봄주먹밥
밥 · 끓이기 · 252kcal · 단백질 4.3g
깻잎장아찌롤
밥 · 끓이기 · 375kcal · 단백질 2.6g
참치비빔밥롤
밥 · 굽기 · 468kcal · 단백질 8.6g
새싹참치김밥
밥 · 끓이기 · 320kcal · 단백질 5.8g
연어주먹밥튀김
밥 · 튀기기 · 660kcal · 단백질 6.6g
오징어불고기김밥
밥 · 끓이기 · 452kcal · 단백질 13.9g
닭가슴살청포묵비빔밥
밥 · 끓이기 · 422kcal · 단백질 5.2g
두부달걀덮밥
밥 · 끓이기 · 669kcal · 단백질 3.9g
봄나물밥
밥 · 끓이기 · 254kcal · 단백질 6.6g
가지연어구이
반찬 · 굽기 · 318kcal · 단백질 15.8g
갈릭칩동태구이
반찬 · 굽기 · 142kcal · 단백질 20.4g
고구마두부스테이크
반찬 · 굽기 · 741kcal · 단백질 7.8g
닭가슴살카나페
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 14.8g
삼색꼬치구이
반찬 · 굽기 · 255kcal · 단백질 11.9g
꽁치채소말이
반찬 · 굽기 · 523kcal · 단백질 13.7g
차돌박이구이
반찬 · 굽기 · 210kcal · 단백질 8.9g
간장아귀찜
반찬 · 끓이기 · 101kcal · 단백질 15.1g
견과류통삼겹살찜
반찬 · 찌기 · 745kcal · 단백질 14.9g
닭가슴살말이
반찬 · 찌기 · 233kcal · 단백질 2.2g
두부말이찜
반찬 · 찌기 · 251kcal · 단백질 1.6g
미나리명태찜
반찬 · 찌기 · 119kcal · 단백질 19.9g
계만두
반찬 · 찌기 · 338kcal · 단백질 15.5g
삼계선
반찬 · 찌기 · 282kcal · 단백질 16.1g
쇠고기표고찜
반찬 · 찌기 · 96.8kcal · 단백질 7g
떡갈비찜
반찬 · 찌기 · 316kcal · 단백질 10.2g
해산물두부샌드
반찬 · 찌기 · 93.7kcal · 단백질 8.9g
단호박제육볶음
반찬 · 볶기 · 269kcal · 단백질 13.4g
버섯콩불고기
반찬 · 볶기 · 324kcal · 단백질 11.2g
차돌박이볶음
반찬 · 볶기 · 582kcal · 단백질 8.2g
토마토오리볶음
반찬 · 볶기 · 276kcal · 단백질 18.5g
토마토두루치기
반찬 · 볶기 · 344kcal · 단백질 11.5g
검은콩피시볼조림
반찬 · 끓이기 · 167kcal · 단백질 13.8g
대하조림
반찬 · 끓이기 · 112kcal · 단백질 10.5g
묵은지가지말이
반찬 · 끓이기 · 312kcal · 단백질 9.7g
두부곤약조림
반찬 · 끓이기 · 183kcal · 단백질 3.2g
아귀나가사키조림
반찬 · 끓이기 · 168kcal · 단백질 9g
카레가자미조림
반찬 · 끓이기 · 168kcal · 단백질 8.5g
타콤소스닭조림
반찬 · 끓이기 · 303kcal · 단백질 13.5g
토마토콩조림
반찬 · 끓이기 · 453kcal · 단백질 12.9g
관자해장국
국&찌개 · 끓이기 · 440kcal · 단백질 3g
견과류들깨해장탕
국&찌개 · 끓이기 · 363kcal · 단백질 4.1g
뿌리채소들깨수제비
국&찌개 · 끓이기 · 276kcal · 단백질 3.3g
대구지리탕
국&찌개 · 끓이기 · 268kcal · 단백질 7.2g
양지해장국
국&찌개 · 끓이기 · 104kcal · 단백질 2.9g
토마토돼지고기해장국
국&찌개 · 끓이기 · 171kcal · 단백질 2.5g
효종갱
국&찌개 · 끓이기 · 186kcal · 단백질 5g
해물토마토김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 88.2kcal · 단백질 1g
닭고기김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 277kcal · 단백질 5.9g
완자김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 161kcal · 단백질 6.8g
백김치콩비지찌개
국&찌개 · 끓이기 · 195kcal · 단백질 3g
오징어김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 159kcal · 단백질 2.4g
해물김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 53.9kcal · 단백질 3g
맑은부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 396kcal · 단백질 6.2g
나가사키부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 343kcal · 단백질 5.4g
삼계부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 300kcal · 단백질 4.5g
쑥갓부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 126kcal · 단백질 6.4g
들깨순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 172kcal · 단백질 2.8g
백태순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 165kcal · 단백질 3.1g
버섯순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 85.7kcal · 단백질 6.4g
토란순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 313kcal · 단백질 3.5g
새우단배추된장국
국&찌개 · 끓이기 · 129kcal · 단백질 4.8g
검은콩보리된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 84.1kcal · 단백질 1.4g
단호박배추된장국
국&찌개 · 끓이기 · 28.7kcal · 단백질 2g
된장냉국
국&찌개 · 끓이기 · 30.4kcal · 단백질 0.7g
들깨된장육개장
국&찌개 · 끓이기 · 123kcal · 단백질 2.4g
삼색묵냉국
국&찌개 · 끓이기 · 121kcal · 단백질 0.9g
샤브된장국
국&찌개 · 끓이기 · 219kcal · 단백질 3.1g
완자된장국
국&찌개 · 끓이기 · 174kcal · 단백질 3.6g
산나물된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 2.8g
토마토요구르트된장국
국&찌개 · 끓이기 · 132kcal · 단백질 2.3g
굴림만두된장국
국&찌개 · 끓이기 · 135kcal · 단백질 5.4g
해물순두부된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 164kcal · 단백질 4.9g
곤약함박스테이크
일품 · 굽기 · 381kcal · 단백질 6.9g
아몬드치킨볼
반찬 · 굽기 · 211kcal · 단백질 15g
양배추롤
반찬 · 굽기 · 228kcal · 단백질 12g
생선베이컨말이
반찬 · 굽기 · 106kcal · 단백질 18.7g
콩고기샐러드
반찬 · 굽기 · 333kcal · 단백질 13.1g
퀴노아닭가슴살샐러드
반찬 · 볶기 · 174kcal · 단백질 9.1g
바나나크림파스타
일품 · 끓이기 · 684kcal · 단백질 6g
산채쌀파스타
일품 · 끓이기 · 177kcal · 단백질 3.5g
황태포당면국수
일품 · 끓이기 · 339kcal · 단백질 1g
닭갈비볶음면
일품 · 볶기 · 543kcal · 단백질 4g
오색볶음면
일품 · 볶기 · 467kcal · 단백질 5.3g
로제소스라면
일품 · 끓이기 · 913kcal · 단백질 4.7g
라면월남쌈튀김
반찬 · 튀기기 · 422kcal · 단백질 6g
삼겹살라면
일품 · 끓이기 · 525kcal · 단백질 3.3g
유자샐러드라면
일품 · 끓이기 · 308kcal · 단백질 3.1g
토마토라면
일품 · 끓이기 · 190kcal · 단백질 1.1g
토마토샐러드라면
일품 · 끓이기 · 361kcal · 단백질 6.6g
검은깨라면크로켓
후식 · 튀기기 · 397kcal · 단백질 9.1g
김말이두부스테이크
반찬 · 굽기 · 279kcal · 단백질 18.2g
연어롤샐러드
반찬 · 기타 · 209kcal · 단백질 19.5g
비타민이유식
일품 · 끓이기 · 116kcal · 단백질 2.8g
한입꼬치구이
반찬 · 굽기 · 290kcal · 단백질 12.1g
간장곤약볶음국수
일품 · 볶기 · 133kcal · 단백질 1.2g
닭가슴살리조또
밥 · 끓이기 · 389kcal · 단백질 17.1g
녹차귀리라떼
후식 · 끓이기 · 151kcal · 단백질 5.3g
계란숙샐러드
반찬 · 찌기 · 96.2kcal · 단백질 53.9g
한식풍닭가슴살스테이크
일품 · 굽기 · 192kcal · 단백질 24.4g
강황고구마밥
밥 · 끓이기 · 251kcal · 단백질 4.3g
된장시금치옹심이
국&찌개 · 끓이기 · 167kcal · 단백질 14.9g
족발수육
반찬 · 끓이기 · 282kcal · 단백질 22.2g
함초떡갈비
반찬 · 굽기 · 254kcal · 단백질 19.8g
삼색소면
일품 · 끓이기 · 168kcal · 단백질 8.5g
돼지수육맑은전골
국&찌개 · 끓이기 · 120kcal · 단백질 0.6g
채소비빔밥
밥 · 끓이기 · 304kcal · 단백질 10.4g
열무김치파스타
일품 · 볶기 · 270kcal · 단백질 6.6g
해초갈비찜
반찬 · 끓이기 · 289kcal · 단백질 31.1g
버섯곤드레밥
밥 · 끓이기 · 250kcal · 단백질 8.8g
바다향이 풍부한 전복죽
밥 · 끓이기 · 220kcal · 단백질 8.7g
주꾸미연포탕
국&찌개 · 끓이기 · 90.3kcal · 단백질 12.3g
함초소고기말이
반찬 · 굽기 · 361kcal · 단백질 16.3g
묵계밥
밥 · 끓이기 · 228kcal · 단백질 7g
근채류주먹밥
밥 · 볶기 · 117kcal · 단백질 2.4g
단호박약식
밥 · 찌기 · 152kcal · 단백질 3.1g
달콤스테이크
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 19.2g
불고기덮밥
밥 · 볶기 · 333kcal · 단백질 12.6g
바비큐리조또
밥 · 끓이기 · 301kcal · 단백질 10.5g
간편콩국수
일품 · 끓이기 · 230kcal · 단백질 12.3g
모듬해물찜
반찬 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 21g
크렌베리귀리밥
밥 · 끓이기 · 494kcal · 단백질 9.6g
블루베리냉스프
일품 · 기타 · 116kcal · 단백질 2.2g
토마토제철나물 샐러드
반찬 · 기타 · 80kcal · 단백질 0.5g
브로콜리스프
일품 · 끓이기 · 135kcal · 단백질 3g
초계샐러드
반찬 · 끓이기 · 117kcal · 단백질 14.2g
토마토맑은장국
국&찌개 · 끓이기 · 25.4kcal · 단백질 1.8g
매생이찰범벅
밥 · 끓이기 · 122kcal · 단백질 3.7g
통삼겹맥적구이
반찬 · 굽기 · 397kcal · 단백질 14.8g
닭가슴살샌드스테이크
반찬 · 굽기 · 188kcal · 단백질 22.6g
치즈리조또
밥 · 끓이기 · 371kcal · 단백질 9g
가지말이샐러드
반찬 · 굽기 · 89kcal · 단백질 2.9g
함초타락죽
밥 · 끓이기 · 354kcal · 단백질 10.5g
황태두부무국
국&찌개 · 끓이기 · 53.5kcal · 단백질 7.7g
삼합잡채
반찬 · 볶기 · 160kcal · 단백질 22.9g
고등어카레탕수
반찬 · 끓이기 · 171kcal · 단백질 7.5g
효도강정
후식 · 끓이기 · 370kcal · 단백질 7.5g
비트양파김치
반찬 · 기타 · 28kcal · 단백질 1.8g
관자브로콜리스프
일품 · 끓이기 · 277kcal · 단백질 12.3g
곤약잡채
반찬 · 볶기 · 49.3kcal · 단백질 1.6g
미역 닭가슴살전
반찬 · 굽기 · 234kcal · 단백질 17.7g
두가지묵샐러드
반찬 · 기타 · 53.6kcal · 단백질 1g
블루베리양갱
후식 · 끓이기 · 142kcal · 단백질 8g
장어찜
반찬 · 찌기 · 328kcal · 단백질 20.4g
두부까나페
반찬 · 굽기 · 236kcal · 단백질 13.3g
두부청국장죽
밥 · 끓이기 · 255kcal · 단백질 16.3g
망고샐러드
반찬 · 기타 · 106kcal · 단백질 1.9g
열무곤약국수
일품 · 기타 · 62.2kcal · 단백질 3.1g
장어구이
반찬 · 굽기 · 186kcal · 단백질 16g
안심스테이크
반찬 · 굽기 · 239kcal · 단백질 13.6g
로제파스타
일품 · 볶기 · 283kcal · 단백질 10.4g
가지라따뚜이
반찬 · 굽기 · 68.6kcal · 단백질 2.6g
쪽갈비구이
반찬 · 굽기 · 307kcal · 단백질 23.3g
베이컨밀푀유
국&찌개 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 10.5g
실곤약냉파스타
일품 · 기타 · 118kcal · 단백질 4.2g
명란프리타타
반찬 · 굽기 · 187kcal · 단백질 17g
양송이구이
반찬 · 굽기 · 162kcal · 단백질 14.5g
함초김치
반찬 · 기타 · 49.1kcal · 단백질 0.7g
연어스테이크
일품 · 굽기 · 488kcal · 단백질 23.3g
웰빙꼬치
반찬 · 굽기 · 126kcal · 단백질 11.8g
매운닭날개구이
반찬 · 굽기 · 285kcal · 단백질 17g
웰빙카레죽
반찬 · 끓이기 · 210kcal · 단백질 5.1g
토마토스프파스타
일품 · 끓이기 · 283kcal · 단백질 10.4g
다이어트국수
일품 · 기타 · 36.9kcal · 단백질 0.1g
오징어구이
반찬 · 볶기 · 278kcal · 단백질 22.9g
배숙구이
후식 · 굽기 · 196kcal · 단백질 1.3g
웰빙스테이크
일품 · 굽기 · 273kcal · 단백질 19.2g
오징어콩순대
일품 · 굽기 · 214kcal · 단백질 17.9g
토마토소고기장조림
반찬 · 끓이기 · 283kcal · 단백질 31.2g
토마토소고기찜
반찬 · 끓이기 · 303kcal · 단백질 26.6g
맛간장삼치구이
반찬 · 굽기 · 221kcal · 단백질 30.2g
삼겹살꼬치구이
반찬 · 굽기 · 290kcal · 단백질 11.2g
새우아욱죽
밥 · 끓이기 · 201kcal · 단백질 13.1g
까르보나라뇨끼
일품 · 끓이기 · 352kcal · 단백질 13.2g
호박죽
일품 · 끓이기 · 150kcal · 단백질 5.6g
라이스버거떡갈비
반찬 · 굽기 · 206kcal · 단백질 12.4g
고추김치
반찬 · 기타 · 16.1kcal · 단백질 0.6g
카스텔라케이크와 해독주스
후식 · 기타 · 270kcal · 단백질 5.3g
토마토김치
반찬 · 기타 · 80.2kcal · 단백질 3.8g
닭가슴살스튜
반찬 · 끓이기 · 149kcal · 단백질 19.4g
가지겉절이
반찬 · 기타 · 109kcal · 단백질 3.8g
저염 동치미
반찬 · 기타 · 57.2kcal · 단백질 1.4g
장어수육구이
반찬 · 굽기 · 129kcal · 단백질 15.2g
울금해초밥
밥 · 끓이기 · 212kcal · 단백질 5g
미역줄기두부무침
반찬 · 기타 · 178kcal · 단백질 17.5g
맑은육개장
국&찌개 · 끓이기 · 87.4kcal · 단백질 9.8g
주꾸미보양샐러드
반찬 · 기타 · 133kcal · 단백질 20.3g
전복내장밥
밥 · 끓이기 · 280kcal · 단백질 12.7g
카레감자전
반찬 · 굽기 · 187kcal · 단백질 4.2g
두부채소샐러드
반찬 · 기타 · 154kcal · 단백질 7.5g
더덕비트물김치
반찬 · 기타 · 43.8kcal · 단백질 1.8g
주꾸미머리순대
반찬 · 찌기 · 60kcal · 단백질 11.8g
매실동치미
반찬 · 기타 · 76.8kcal · 단백질 0.7g
조기까스
반찬 · 굽기 · 136kcal · 단백질 15.4g
돼지머리수육맑은전골
일품 · 끓이기 · 233kcal · 단백질 104g
파인애플볶음밥
밥 · 볶기 · 285kcal · 단백질 12.3g
연근초무침
반찬 · 기타 · 119kcal · 단백질 1.6g
코다리맑은찜
반찬 · 찌기 · 96.7kcal · 단백질 19.1g
뿌리채소두부선
반찬 · 찌기 · 185kcal · 단백질 9.4g
사과장아찌
반찬 · 기타 · 291kcal · 단백질 1.9g
해물들깨탕
국&찌개 · 끓이기 · 149kcal · 단백질 21.1g
참외깍두기
반찬 · 기타 · 64.1kcal · 단백질 1.5g
새콤한연어샐러드
반찬 · 기타 · 118kcal · 단백질 8.6g
논우렁순무섞박지
반찬 · 기타 · 103kcal · 단백질 6.5g
코다리맑은탕
국&찌개 · 끓이기 · 162kcal · 단백질 24.2g
장어조림
반찬 · 끓이기 · 190kcal · 단백질 14.1g
통삼겹스테이크
일품 · 굽기 · 472kcal · 단백질 19.9g
저염된장 삼치구이
반찬 · 굽기 · 196kcal · 단백질 18.9g
미역전복죽
밥 · 끓이기 · 248kcal · 단백질 4.9g
불고기미니볼
반찬 · 튀기기 · 346kcal · 단백질 15g
치자연근물김치
반찬 · 기타 · 80.9kcal · 단백질 1.6g
훈제연어롤
반찬 · 끓이기 · 322kcal · 단백질 47.9g
크림닭
반찬 · 볶기 · 436kcal · 단백질 52g
등심채소롤
반찬 · 튀기기 · 532kcal · 단백질 26.5g
유부완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 298kcal · 단백질 24.8g
미니밥버거
밥 · 굽기 · 531kcal · 단백질 18g
파프리카볶음밥
밥 · 볶기 · 309kcal · 단백질 23.1g
리코타치즈돈가스
일품 · 튀기기 · 476kcal · 단백질 26.2g
삼색샌드위치
일품 · 기타 · 356kcal · 단백질 14.1g
황태탕수육
반찬 · 튀기기 · 274kcal · 단백질 17.1g
밥핫도그
밥 · 튀기기 · 829kcal · 단백질 22.1g
스테이크카나페
반찬 · 굽기 · 459kcal · 단백질 30.6g
꽃밥
밥 · 볶기 · 481kcal · 단백질 23.2g
버섯만두찜
반찬 · 찌기 · 302kcal · 단백질 17.8g
떡갈비주먹밥
밥 · 굽기 · 557kcal · 단백질 29g
홍합죽
밥 · 끓이기 · 161kcal · 단백질 7.1g
샐러드돈가스
반찬 · 튀기기 · 423kcal · 단백질 15.7g
조개크림파스타
일품 · 끓이기 · 224kcal · 단백질 10.9g
닭날개튀김
반찬 · 튀기기 · 597kcal · 단백질 32.4g
해산물리조또
밥 · 끓이기 · 307kcal · 단백질 16.7g
떡완자조림
반찬 · 끓이기 · 484kcal · 단백질 34.3g
닭고기채소스파게티
일품 · 볶기 · 278kcal · 단백질 14.7g
마마무스프
일품 · 끓이기 · 72.9kcal · 단백질 1.8g
단호박리조또
밥 · 끓이기 · 272kcal · 단백질 8g
토마토떡볶이
반찬 · 끓이기 · 351kcal · 단백질 7.8g
소고기채소볶음
반찬 · 볶기 · 503kcal · 단백질 23.3g
양송이크림볶음밥
밥 · 볶기 · 346kcal · 단백질 13.3g
해물우동볶음
일품 · 볶기 · 369kcal · 단백질 17g
단호박닭꼬치
반찬 · 굽기 · 442kcal · 단백질 18.9g
떡갈비콩나물밥
밥 · 끓이기 · 357kcal · 단백질 12.5g
크림치즈떡볶이
반찬 · 끓이기 · 333kcal · 단백질 9.8g
목살스테이크
일품 · 굽기 · 545kcal · 단백질 29g
치킨완자스프
일품 · 끓이기 · 237kcal · 단백질 17.6g
돼지고기말이튀김
반찬 · 튀기기 · 392kcal · 단백질 13.6g
단호박피자
일품 · 굽기 · 349kcal · 단백질 19.3g
L..A갈비구이
반찬 · 굽기 · 311kcal · 단백질 13.8g
닭고기파스타
일품 · 끓이기 · 374kcal · 단백질 29.3g
토마토젤리
후식 · 기타 · 201kcal · 단백질 401g
샌드스테이크
반찬 · 굽기 · 341kcal · 단백질 48.2g
맥적구이
반찬 · 굽기 · 468kcal · 단백질 30.7g
채소어묵
반찬 · 튀기기 · 383kcal · 단백질 26.7g
주꾸미보리죽
밥 · 끓이기 · 327kcal · 단백질 21.8g
오렌지삼겹찜
반찬 · 굽기 · 638kcal · 단백질 26.7g
소고기볼게살타르
반찬 · 굽기 · 418kcal · 단백질 24.8g
수삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 389kcal · 단백질 38.7g
삼색딤섬
반찬 · 찌기 · 350kcal · 단백질 20.2g
밥크로켓
밥 · 튀기기 · 732kcal · 단백질 15.6g
가지토마토구이
반찬 · 굽기 · 165kcal · 단백질 5.4g
함박스테이크
반찬 · 굽기 · 303kcal · 단백질 28.3g
냉파스타
일품 · 볶기 · 289kcal · 단백질 9g
과일겉절이
반찬 · 기타 · 228kcal · 단백질 3.4g
버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 450kcal · 단백질 6.6g
유자등갈비구이
반찬 · 굽기 · 433kcal · 단백질 15.4g
실곤약팟타야
일품 · 볶기 · 147kcal · 단백질 13.1g
닭고기라이스롤
반찬 · 끓이기 · 273kcal · 단백질 33g
깐풍파스타
일품 · 튀기기 · 686kcal · 단백질 28.3g
닭강정
반찬 · 튀기기 · 573kcal · 단백질 29.1g
소고기꼬치구이
반찬 · 굽기 · 412kcal · 단백질 33.2g
황태볶음면
일품 · 볶기 · 602kcal · 단백질 16.8g
토마토덮밥
밥 · 볶기 · 379kcal · 단백질 15.6g
표고크림파스타
일품 · 볶기 · 333kcal · 단백질 10.8g
떡갈비통치미국수
일품 · 끓이기 · 242kcal · 단백질 10.3g
백김치닭살샐러드
반찬 · 기타 · 113kcal · 단백질 18.9g
단호박크림파스타
일품 · 끓이기 · 237kcal · 단백질 8.8g
견과편수
반찬 · 찌기 · 416kcal · 단백질 38.9g
바지락실곤약파스타
일품 · 볶기 · 53.5kcal · 단백질 3.3g
황태리조또
밥 · 끓이기 · 292kcal · 단백질 29.1g
누룽닭
반찬 · 끓이기 · 416kcal · 단백질 23.8g
광어스테이크
반찬 · 굽기 · 487kcal · 단백질 32.2g
치즈감자크로켓
후식 · 튀기기 · 589kcal · 단백질 14.8g
코코넛밀크카레
반찬 · 끓이기 · 330kcal · 단백질 24g
소고기리조또롤
밥 · 끓이기 · 383kcal · 단백질 36g
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 1,029kcal · 단백질 242g
새우와스테이크
일품 · 굽기 · 508kcal · 단백질 36.2g
함초삼겹
반찬 · 굽기 · 618kcal · 단백질 31.8g
햄버거스테이크
반찬 · 굽기 · 420kcal · 단백질 30.4g
유자삼치구이
반찬 · 굽기 · 498kcal · 단백질 45.3g
냉토마토파스타
일품 · 끓이기 · 202kcal · 단백질 8.1g
닭고기또띠아
반찬 · 굽기 · 516kcal · 단백질 21.6g
닭고기스테이크
반찬 · 끓이기 · 222kcal · 단백질 26.3g
오징어순대
반찬 · 찌기 · 325kcal · 단백질 39.1g
연어차우더스프
일품 · 끓이기 · 218kcal · 단백질 11.7g
연어허브스테이크
반찬 · 굽기 · 456kcal · 단백질 47.3g
해물칼국수
일품 · 끓이기 · 185kcal · 단백질 12.7g
버섯리조또
밥 · 끓이기 · 214kcal · 단백질 5.2g
삼색소고기만두
반찬 · 끓이기 · 204kcal · 단백질 0.4g
콩가루비빔밥
밥 · 볶기 · 449kcal · 단백질 13g
인삼닭살찜
반찬 · 끓이기 · 145kcal · 단백질 14.1g
양배추버섯말이
반찬 · 찌기 · 110kcal
단호박떡갈비
반찬 · 찌기 · 274kcal · 단백질 20.1g
배추만두탕
국&찌개 · 끓이기 · 51.1kcal · 단백질 5.3g
해산물누들볶음
일품 · 볶기 · 489kcal · 단백질 17.1g
허브닭스테이크
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 31.2g
새우완자찜
반찬 · 찌기 · 121kcal · 단백질 20.4g
두부된장무침
반찬 · 기타 · 218kcal · 단백질 15.5g
귀리죽
밥 · 끓이기 · 318kcal · 단백질 11.9g
탕평채
반찬 · 기타 · 174kcal · 단백질 1.4g
세가지샐러드
반찬 · 기타 · 202kcal · 단백질 16.1g
애호박들깨볶음
반찬 · 볶기 · 185kcal · 단백질 10.4g
고구마바나나샐러드
반찬 · 찌기 · 349kcal · 단백질 4.8g
누룽지새우튀김
반찬 · 튀기기 · 558kcal · 단백질 23.5g
백김치주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 126kcal · 단백질 22.2g
닭고기월남쌈
반찬 · 끓이기 · 354kcal · 단백질 28.5g
양배추롤
반찬 · 찌기 · 165kcal · 단백질 17.5g
단호박소고기롤
반찬 · 굽기 · 445kcal · 단백질 10.2g
생선카레튀김
반찬 · 튀기기 · 555kcal · 단백질 22.4g
삼겹가지볶음
반찬 · 볶기 · 542kcal · 단백질 19.5g
주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 130kcal · 단백질 12.1g
닭가슴살현미스테이크
반찬 · 튀기기 · 400kcal · 단백질 34.8g
삼겹선
반찬 · 굽기 · 624kcal · 단백질 24.2g
미니버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 269kcal · 단백질 6.9g
삼겹살부추찜
반찬 · 찌기 · 657kcal · 단백질 32.8g
전복죽
밥 · 끓이기 · 226kcal · 단백질 17.6g
오징어토마토초무침
반찬 · 끓이기 · 156kcal · 단백질 7.4g
들깨칼국수
일품 · 끓이기 · 256kcal · 단백질 7.7g
소고기채소불고기
반찬 · 굽기 · 382kcal · 단백질 34.1g
숙주라면
일품 · 끓이기 · 343kcal · 단백질 12.8g
곤약냉면
일품 · 끓이기 · 91.7kcal · 단백질 1.5g
과일갈비찜
반찬 · 끓이기 · 669kcal · 단백질 67.1g
토마토소스닭갈비
반찬 · 볶기 · 339kcal · 단백질 33.8g
골뱅이과일무침
반찬 · 기타 · 225kcal · 단백질 10.6g
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드
반찬 · 기타 · 379kcal · 단백질 45.9g
속채운대저토마토백김치
반찬 · 기타 · 76kcal · 단백질 3.5g
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 415kcal · 단백질 25.6g
들깨죽
일품 · 끓이기 · 339kcal · 단백질 11.7g
레몬크림콩다식
후식 · 기타 · 527kcal · 단백질 18.4g
룰룰랄라
반찬 · 볶기 · 243kcal · 단백질 12.9g
매실소스를 곁들인 돼지고기만두
반찬 · 볶기 · 183kcal · 단백질 15.1g
머스터드튤립치킨
반찬 · 튀기기 · 342kcal · 단백질 21.5g
머위향 통밀푸실리
일품 · 볶기 · 276kcal · 단백질 9.7g
미니함박스테이크
반찬 · 굽기 · 210kcal · 단백질 25.5g
바다완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 147kcal · 단백질 10.5g
봄옷을 입은 닭
반찬 · 튀기기 · 656kcal · 단백질 23.3g
삼계치킨
일품 · 굽기 · 360kcal · 단백질 25.8g
삼계치킨롤
반찬 · 끓이기 · 281kcal · 단백질 28.4g
새우완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 13.4kcal · 단백질 12.2g
아삭
반찬 · 기타 · 96.5kcal · 단백질 2.3g
연어비트 절임샐러드
반찬 · 기타 · 328kcal · 단백질 29.6g
연어오븐구이
일품 · 볶기 · 286kcal · 단백질 28.7g
옥음밥
밥 · 볶기 · 381kcal · 단백질 5.9g
와사비 연어초밥
밥 · 기타 · 418kcal · 단백질 18.8g
원소병
후식 · 끓이기 · 321kcal · 단백질 6.1g
음메꼬꼬돌돌
반찬 · 굽기 · 297kcal · 단백질 41.5g
전복리조또
밥 · 끓이기 · 283kcal · 단백질 7.1g
참깨흑임 자연두부샐러드
반찬 · 기타 · 309kcal · 단백질 9.7g
초계탕
국&찌개 · 끓이기 · 103kcal · 단백질 16.2g
콩나물부추볶음
반찬 · 볶기 · 134kcal · 단백질 3.9g
콩비지포카치아 샌드위치
일품 · 기타 · 271kcal · 단백질 12.9g
파프리카더덕소고기깻잎롤
반찬 · 굽기 · 231kcal · 단백질 28.8g
해물아란치니
반찬 · 볶기 · 284kcal · 단백질 7.4g
호박잎삼계
반찬 · 찌기 · 314kcal · 단백질 16g
노른자크림 육회샐러드
반찬 · 기타 · 177kcal · 단백질 25.3g
닭고기 완자삼계죽
일품 · 끓이기 · 150kcal · 단백질 9.9g
대하마늘볶음밥
밥 · 볶기 · 287kcal · 단백질 14g
두부 카프리제
반찬 · 기타 · 140kcal · 단백질 11.1g
두유 마 떡갈비
반찬 · 굽기 · 429kcal · 단백질 47.4g
떡갈비와 미니잡곡밥
밥 · 굽기 · 357kcal · 단백질 32.7g
리코타소스 연어샐러드
반찬 · 기타 · 281kcal · 단백질 19.3g
망고무스케이크와 마카롱
후식 · 끓이기 · 487kcal · 단백질 7.7g
망고자몽드레싱 해산물전체
반찬 · 기타 · 164kcal · 단백질 26.2g
머쉬룸 닭스테이크
일품 · 굽기 · 197kcal · 단백질 24.2g
미역소스와 타르타르
일품 · 끓이기 · 202kcal · 단백질 13.1g
발사믹소스를 곁들인 오리스테이크
일품 · 굽기 · 308kcal · 단백질 13.1g
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥
밥 · 끓이기 · 407kcal · 단백질 49.6g
배차와 주악
후식 · 끓이기 · 247kcal · 단백질 3.1g
배추관자카나페
반찬 · 굽기 · 105kcal · 단백질 9.9g
버섯과 두부 비프웰링턴
일품 · 굽기 · 452kcal · 단백질 23.3g
복분자소스를 곁들인 닭테린
반찬 · 굽기 · 274kcal · 단백질 36.7g
관자버터구이
반찬 · 굽기 · 202kcal · 단백질 7.7g
세 가지 미니 에피타이저
반찬 · 굽기 · 230kcal · 단백질 20.7g
식혜양갱과 수박증편
후식 · 끓이기 · 59.8kcal · 단백질 0.3g
아보카도 연어샐러드
반찬 · 기타 · 239kcal · 단백질 16.5g
오렌지마리네이드 돼지고기
일품 · 굽기 · 301kcal · 단백질 33.5g
인삼갈비탕
국&찌개 · 끓이기 · 361kcal · 단백질 36.9g
체리젤리를 곁들인 고구마무스
후식 · 끓이기 · 94.8kcal · 단백질 1.8g
카레닭 룰라이드
일품 · 끓이기 · 317kcal · 단백질 24.6g
세 가지곡물콩라미수
후식 · 끓이기 · 215kcal · 단백질 6.7g
크림치즈 망고무스
후식 · 끓이기 · 333kcal · 단백질 7.3g
토마토주스를곁들인컵토마토
반찬 · 볶기 · 53.7kcal · 단백질 1g
해산물 훈제연어롤
반찬 · 기타 · 272kcal · 단백질 33g
인절미 무스와 수정과 아이스크림
후식 · 기타 · 126kcal · 단백질 0.9g
감닭떡갈비
반찬 · 굽기 · 348kcal · 단백질 17.2g
겨자아욱쌈밥
밥 · 찌기 · 360kcal · 단백질 13.6g
다마고도후
반찬 · 찌기 · 108kcal · 단백질 9g
단호박생채
반찬 · 기타 · 167kcal · 단백질 3.4g
닭가슴살 스테이크
일품 · 굽기 · 242kcal · 단백질 22g
동글동글도넛
반찬 · 굽기 · 291kcal · 단백질 25.4g
된장크림소스 잡곡 오므라이스
밥 · 끓이기 · 363kcal · 단백질 21.5g
두릅부추 소고기말이
반찬 · 끓이기 · 322kcal · 단백질 47.9g
두부 비빔호박쌈
일품 · 찌기 · 346kcal · 단백질 11.1g
두부곤약파스타
일품 · 끓이기 · 259kcal · 단백질 10.1g
두유 라이크 파스타
일품 · 끓이기 · 530kcal · 단백질 20.3g
라따뚜이
반찬 · 굽기 · 75.5kcal · 단백질 2.3g
라이스페이퍼 야채롤
반찬 · 기타 · 229kcal · 단백질 11.7g
브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레
일품 · 끓이기 · 81.6kcal · 단백질 4.1g
삼색샐러드와두부구이
반찬 · 굽기 · 244kcal · 단백질 16.9g
새송이등갈비
반찬 · 끓이기 · 382kcal · 단백질 29g
설렁탕쑥떡볶이
국&찌개 · 끓이기 · 350kcal · 단백질 16.8g
소안심 야채 호박잎쌈
반찬 · 굽기 · 174kcal · 단백질 21.3g
양배추 고기말이
반찬 · 찌기 · 163kcal · 단백질 15.4g
양배추 쌈말이
반찬 · 찌기 · 126kcal · 단백질 14.1g
연어샐러드
반찬 · 기타 · 275kcal · 단백질 33.6g
오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 27.7g
우렁된장소스 배추롤
일품 · 찌기 · 326kcal · 단백질 22.3g
인삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 253kcal · 단백질 26.9g
초계탕과 사색곤약
반찬 · 끓이기 · 100kcal · 단백질 15.4g
호박잎 삼계탕
일품 · 끓이기 · 314kcal · 단백질 16g
황태미역 곤약스프
국&찌개 · 끓이기 · 125kcal · 단백질 14.3g
훈제오리가슴살 샐러드
반찬 · 굽기 · 262kcal · 단백질 21g
훈제오리가슴살크러스트
반찬 · 굽기 · 250kcal · 단백질 17.2g
간장소스를 곁들인 새우전복찜
반찬 · 찌기 · 119kcal · 단백질 19.2g
검은콩국수
일품 · 끓이기 · 344kcal · 단백질 11.2g
겨자소스로 구운 산마샐러드
반찬 · 굽기 · 112kcal · 단백질 3g
깻잎애호박찜
반찬 · 찌기 · 38.5kcal · 단백질 2g
녹차와 대추밀전병
반찬 · 볶기 · 221kcal · 단백질 9.9g
단호박 된장매쉬와 해물굴림만두
일품 · 찌기 · 96.7kcal · 단백질 11.3g
닭순대
반찬 · 찌기 · 298kcal · 단백질 51.9g
도라지 유자청생채
반찬 · 기타 · 133kcal · 단백질 2.5g
돼지고기 숙주덮밥
밥 · 끓이기 · 182kcal · 단백질 16.5g
두부스테이크
일품 · 굽기 · 309kcal · 단백질 19g
들깨곤약수제비
일품 · 끓이기 · 138kcal · 단백질 6.1g
먹물소스를 곁들인 토마토피클
반찬 · 기타 · 141kcal · 단백질 1.6g
묵은지고등어와 새우말이꼬치
반찬 · 끓이기 · 403kcal · 단백질 41.5g
버섯배추말이
반찬 · 끓이기 · 95.4kcal · 단백질 5.4g
봄날의 연못
반찬 · 끓이기 · 191kcal · 단백질 20.3g
산나물 유부초밥
밥 · 끓이기 · 304kcal · 단백질 10.4g
삼삼한 롤
반찬 · 기타 · 324kcal · 단백질 33.7g
삼색채소 냉파스타
일품 · 끓이기 · 323kcal · 단백질 13.6g
새우보리죽 고등어스테이크
일품 · 끓이기 · 542kcal · 단백질 25.3g
소금없는 초밥
밥 · 끓이기 · 522kcal · 단백질 26.7g
시금치브로컬리 파스타
일품 · 끓이기 · 401kcal · 단백질 15.3g
야채찜을 곁들인 광어스테이크
일품 · 찌기 · 259kcal · 단백질 18.9g
연근부각
반찬 · 튀기기 · 162kcal · 단백질 2.6g
오이냉국을 곁들인 오색쌈밥
밥 · 끓이기 · 379kcal · 단백질 9g
카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채
일품 · 굽기 · 305kcal · 단백질 16.7g
컬리플라워소스 광어스테이크
일품 · 굽기 · 99.8kcal · 단백질 10.6g
콜라비오미자 물김치
반찬 · 기타 · 71.6kcal · 단백질 1.7g
크림소스치킨롤
일품 · 끓이기 · 401kcal · 단백질 24.6g
표고버섯 감자찜
반찬 · 찌기 · 177kcal · 단백질 5.4g
해물애호박 전병말이
반찬 · 굽기 · 408kcal · 단백질 10.7g
찬밥이용닭죽
밥 · 끓이기 · 235kcal · 단백질 20.2g
감자느타리버섯국
국&찌개 · 끓이기 · 53.3kcal · 단백질 5.2g
민어매운탕
국&찌개 · 끓이기 · 148kcal · 단백질 16.2g
가지나물냉국
반찬 · 끓이기 · 28.7kcal · 단백질 1.5g
수삼매운닭찜
반찬 · 찌기 · 321kcal · 단백질 21.8g
수박즙돼지목심구이
반찬 · 굽기 · 229kcal · 단백질 198g
별미병어조림
반찬 · 끓이기 · 174kcal · 단백질 11g
비름나물겉절이
반찬 · 기타 · 29.4kcal · 단백질 3.6g
깻잎단호박튀김
반찬 · 튀기기 · 125kcal · 단백질 2.1g
냉머위들깨나물
반찬 · 기타 · 73.1kcal · 단백질 3.8g
수박껍질풋고추볶음
반찬 · 볶기 · 41.2kcal · 단백질 0.6g
우무오미자냉화채
후식 · 기타 · 71.3kcal · 단백질 1.7g
포도호두스무디
후식 · 기타 · 160kcal · 단백질 4.5g
전복영양밥과 부추양념장
밥 · 끓이기 · 387kcal · 단백질 12.8g
근대쌈밥과 멸치견과류쌈장
밥 · 기타 · 407kcal · 단백질 11.7g
호박잎다슬기된장국
국&찌개 · 끓이기 · 86.7kcal · 단백질 9.5g
양배추두부찜과 양파케첩소스
반찬 · 찌기 · 165kcal · 단백질 10.7g
수박비빔국수와 수박고추장소스
일품 · 끓이기 · 469kcal · 단백질 17.5g
미숫가루 부추전
반찬 · 굽기 · 213kcal · 단백질 11.8g
애호박장떡말이밥
밥 · 굽기 · 400kcal · 단백질 9.3g
봄나물주먹밥
밥 · 볶기 · 296kcal · 단백질 6g
달래두부김치무침
반찬 · 굽기 · 59kcal · 단백질 4.6g
딸기소스닭가슴살채소무침
반찬 · 기타 · 141kcal · 단백질 14.9g
쑥호두달걀말이
반찬 · 굽기 · 105kcal · 단백질 6.8g
시래기리조또
밥 · 끓이기 · 445kcal · 단백질 9g
생과일과가자미까나페
후식 · 찌기 · 305kcal · 단백질 9.8g
꽃게살국
국&찌개 · 끓이기 · 114kcal · 단백질 14.2g
우엉들깨무침
반찬 · 기타 · 22.3kcal · 단백질 0.8g
새우두부만두
반찬 · 찌기 · 398kcal · 단백질 27.1g
마감자전
반찬 · 굽기 · 165kcal · 단백질 3.4g
배추토란국
국&찌개 · 끓이기 · 77.7kcal · 단백질 6g
갈치고추장구이
반찬 · 굽기 · 133kcal · 단백질 9.9g
단호박푸딩
후식 · 끓이기 · 143kcal · 단백질 6.9g
고등어된장구이
반찬 · 굽기 · 194kcal · 단백질 11.4g
낙지브로콜리볶음
반찬 · 볶기 · 92kcal · 단백질 10.2g
주꾸미돌나물무침
반찬 · 기타 · 69.6kcal · 단백질 6.2g
사과소스폭찹
반찬 · 굽기 · 184kcal · 단백질 11g
건도토리묵버섯들깨국
국&찌개 · 끓이기 · 89.1kcal · 단백질 4.1g
무대하무침
반찬 · 기타 · 71.2kcal · 단백질 6.9g
간편조기찜
반찬 · 찌기 · 125kcal · 단백질 14.9g
표고버섯쇠고기찜
반찬 · 찌기 · 78.7kcal · 단백질 5.4g
참나물돼지고기샐러드
반찬 · 기타 · 213kcal · 단백질 12.1g
연근배추홍시샐러드
반찬 · 기타 · 172kcal · 단백질 3.3g
잣소스새송이볶음
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 7.7g
더덕얼갈이겉절이
반찬 · 기타 · 35.5kcal · 단백질 2.6g
과일겨자채
반찬 · 기타 · 124kcal · 단백질 3.1g
콜라비물김치
반찬 · 기타 · 24.1kcal · 단백질 0.5g
고구마라떼
후식 · 끓이기 · 292kcal · 단백질 2.8g
홍시곶감화채
후식 · 기타 · 173kcal · 단백질 1.6g
오징어채소말이와 치킨양념소스
반찬 · 끓이기 · 106kcal · 단백질 15.8g
옥수수감자샐러드
반찬 · 끓이기 · 249kcal · 단백질 10.9g
홍합 쌀옹심이국
국&찌개 · 끓이기 · 317kcal · 단백질 11.7g
찬밥김치달걀찜
반찬 · 찌기 · 134kcal · 단백질 7.9g
꼬막떡꼬치구이
반찬 · 굽기 · 221kcal · 단백질 11.6g
물파래콩전
반찬 · 굽기 · 182kcal · 단백질 10g
매생이조랭이떡국
국&찌개 · 끓이기 · 381kcal · 단백질 11.2g
문어핫바
후식 · 굽기 · 192kcal · 단백질 11g
매실장아찌와 과매기구이
반찬 · 굽기 · 230kcal · 단백질 13.5g
자색고구마호떡
후식 · 굽기 · 229kcal · 단백질 3.7g
김치밥그라탕
밥 · 굽기 · 515kcal · 단백질 14.5g
누룽지굴죽
밥 · 끓이기 · 239kcal · 단백질 8.4g
콩비지완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 155kcal · 단백질 9.7g
돼지갈비구이와 백김치와인조림
반찬 · 굽기 · 252kcal · 단백질 13.8g
오징어오곡밥순대
반찬 · 찌기 · 105kcal · 단백질 7.8g
코다리 양념구이
반찬 · 굽기 · 133kcal · 단백질 12.1g
대구버섯구이
반찬 · 굽기 · 198kcal · 단백질 13.3g
잔멸치땅콩볶음
반찬 · 볶기 · 146kcal · 단백질 7.4g
시금치비트무침
반찬 · 기타 · 38kcal · 단백질 2g
해초탕수
반찬 · 튀기기 · 129kcal · 단백질 2.1g
호두떡볶이
반찬 · 끓이기 · 383kcal · 단백질 5.8g
죽순콩나물밥
밥 · 끓이기 · 368kcal · 단백질 10.1g
멍게비빔밥
밥 · 기타 · 400kcal · 단백질 9.7g
키조개샤브샤브
국&찌개 · 끓이기 · 85.4kcal · 단백질 9.3g
가자미쑥국
국&찌개 · 끓이기 · 123kcal · 단백질 15.2g
달래바싹불고기
반찬 · 굽기 · 197kcal · 단백질 13.4g
오리고기곰피쌈
반찬 · 굽기 · 137kcal · 단백질 10.3g
바지락수제비볶음
반찬 · 볶기 · 272kcal · 단백질 10.6g
민들레무침
반찬 · 기타 · 24.9kcal · 단백질 1g
취나물들깨무침
반찬 · 기타 · 83.4kcal · 단백질 3.5g
토마토소박이
반찬 · 기타 · 30kcal · 단백질 1.4g
풋마늘오징어김치
반찬 · 기타 · 39.2kcal · 단백질 4.7g
절편꽃말이떡
후식 · 찌기 · 116kcal · 단백질 3.2g
딸기연두부쉐이크
후식 · 기타 · 121kcal · 단백질 4g
봄주먹밥
밥 · 끓이기 · 252kcal · 단백질 4.3g
구운 주먹밥
밥 · 굽기 · 335kcal · 단백질 5.8g
깻잎장아찌롤
밥 · 끓이기 · 375kcal · 단백질 2.6g
롤 삼계탕
국&찌개 · 끓이기 · 103kcal · 단백질 11.9g
효종갱(曉鍾羹)
국&찌개 · 끓이기 · 186kcal · 단백질 5g
갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹
반찬 · 끓이기 · 155kcal · 단백질 11g
고구마 타락죽
밥 · 끓이기 · 363kcal · 단백질 7.2g
두부 채소 볶음밥
밥 · 굽기 · 322kcal · 단백질 13.5g
라비올리 크림소스
반찬 · 볶기 · 736kcal · 단백질 29.6g
라비올리 토마토소스
반찬 · 끓이기 · 331kcal · 단백질 14.2g
미역 조랭이 떡국
국&찌개 · 끓이기 · 369kcal · 단백질 9.2g
버섯 리조또
밥 · 끓이기 · 325kcal · 단백질 8.7g
서리태 잣국수
일품 · 끓이기 · 479kcal · 단백질 18.2g
쌈밥
밥 · 볶기 · 315kcal · 단백질 13.3g
영양밥
밥 · 끓이기 · 322kcal · 단백질 6.3g
팥죽
밥 · 끓이기 · 287kcal · 단백질 11.8g
호박만두
반찬 · 끓이기 · 211kcal · 단백질 6.1g
감자 팬케익
반찬 · 찌기 · 400kcal · 단백질 13.4g
단호박 두부 포타주
일품 · 굽기 · 92.6kcal · 단백질 6.6g
쇠고기와 검은콩 요리
반찬 · 굽기 · 347kcal · 단백질 24.3g
채소 커리를 곁들인 팬케익
반찬 · 끓이기 · 259kcal · 단백질 15g
양송이버섯 달걀 크레페
반찬 · 굽기 · 319kcal · 단백질 16.1g
채소 팬케익
반찬 · 굽기 · 286kcal · 단백질 14g
누룽지과자
후식 · 굽기 · 344kcal · 단백질 8.4g
단호박 경단
후식 · 끓이기 · 163kcal · 단백질 3.6g
모듬탕수
반찬 · 튀기기 · 205kcal · 단백질 5.7g
새싹 비빔밥
밥 · 기타 · 282kcal · 단백질 8.7g
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal · 단백질 0.9g
감자냉채
반찬 · 기타 · 51.2kcal · 단백질 1.7g
고추잡채
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 6.2g
나박김치
반찬 · 기타 · 39.6kcal · 단백질 2.4g
냉잡채
반찬 · 끓이기 · 129kcal · 단백질 0.9g
단호박 두부찜
반찬 · 찌기 · 37.9kcal · 단백질 2g
단호박전
반찬 · 굽기 · 310kcal · 단백질 6.7g
도라지 검은깨 튀김
후식 · 튀기기 · 135kcal · 단백질 2.4g
발사믹으로 양념한 채소요리
반찬 · 굽기 · 301kcal · 단백질 2.5g
버섯 굴소스 볶음
반찬 · 볶기 · 38.1kcal · 단백질 1.6g
비트와 호두 요리
후식 · 끓이기 · 268kcal · 단백질 3.2g
상추 겉절이
반찬 · 기타 · 19.4kcal · 단백질 1.1g
수삼 냉채
반찬 · 기타 · 38.4kcal · 단백질 1.4g
아시아식 채소 두부 볶음
반찬 · 굽기 · 375kcal · 단백질 13.6g
양배추 깻잎 피클
반찬 · 기타 · 14.1kcal · 단백질 0.3g
얼갈이 무침
반찬 · 끓이기 · 71.7kcal · 단백질 4.7g
오이초절임
반찬 · 기타 · 94.4kcal · 단백질 0.3g
잡채
반찬 · 볶기 · 198kcal · 단백질 6.3g
참기름 드레싱의 즉석 샐러드
반찬 · 기타 · 77.7kcal · 단백질 1.4g
고추 장떡
반찬 · 굽기 · 250kcal · 단백질 6.9g
호박 프리타타
반찬 · 굽기 · 240kcal · 단백질 21.7g
고구마 빠스
반찬 · 튀기기 · 254kcal · 단백질 1.2g
검은콩 스프
일품 · 굽기 · 220kcal · 단백질 15.5g
곤약 콩조림
반찬 · 끓이기 · 96.4kcal · 단백질 7.5g
도토리묵 콩국
국&찌개 · 기타 · 61.3kcal · 단백질 3.9g
두부 달걀전
반찬 · 굽기 · 180kcal · 단백질 13g
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스
반찬 · 굽기 · 124kcal · 단백질 12.3g
두부 튀김 조림
반찬 · 튀기기 · 222kcal · 단백질 7g
청국장 시래기전
반찬 · 굽기 · 118kcal · 단백질 7g
카레소스를 얹은 두부 스테이크
반찬 · 굽기 · 199kcal · 단백질 10.1g
녹차 파나코타
후식 · 기타 · 310kcal · 단백질 4.9g
닭고기 바비큐
반찬 · 굽기 · 175kcal · 단백질 13.1g
닭고기 편육
반찬 · 굽기 · 262kcal · 단백질 19.4g
돼지고기 찹쌀부침
반찬 · 굽기 · 344kcal · 단백질 13.4g
등심 배구이
반찬 · 굽기 · 97.2kcal · 단백질 7.9g
버섯소스를 곁들인 돼지 등심 스테이크
일품 · 굽기 · 388kcal · 단백질 20.4g
쇠고기 감자찜
반찬 · 찌기 · 184kcal · 단백질 12.9g
양송이버섯과 포도주스를 가미한 등심구이
일품 · 굽기 · 183kcal · 단백질 11.3g
케이준 스타일 닭고기 요리
반찬 · 굽기 · 303kcal · 단백질 19.8g
헝가리안 폭찹
반찬 · 끓이기 · 314kcal · 단백질 18.6g
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
반찬 · 굽기 · 247kcal · 단백질 13.1g
돼지고기 수육 부추부침
반찬 · 끓이기 · 202kcal · 단백질 9.4g
쇠고기 채소볶음
반찬 · 볶기 · 191kcal · 단백질 9.4g
낙지볶음면
일품 · 볶기 · 155kcal · 단백질 9.8g
지중해 소스를 곁들인 도미스테이크
일품 · 굽기 · 290kcal · 단백질 23g
해산물 샤브샤브
국&찌개 · 끓이기 · 125kcal · 단백질 12g
고등어구이
반찬 · 굽기 · 280kcal · 단백질 14.7g
골뱅이무침
반찬 · 기타 · 104kcal · 단백질 5.1g
굴 두부 국
국&찌개 · 끓이기 · 49.5kcal · 단백질 4.8g
금태찜
반찬 · 찌기 · 73.8kcal · 단백질 10.8g
김자반
반찬 · 기타 · 45.2kcal · 단백질 4.8g
꽁치 양념구이
반찬 · 굽기 · 234kcal · 단백질 12.7g
꽃게강정
반찬 · 튀기기 · 261kcal · 단백질 17.6g
낙지강회
반찬 · 끓이기 · 51.9kcal · 단백질 6.8g
낙지 잣소스 냉채
반찬 · 끓이기 · 227kcal · 단백질 10g
두부 해산물 꼬치구이
반찬 · 굽기 · 183kcal · 단백질 15.6g
마 두부 오징어전
반찬 · 굽기 · 173kcal · 단백질 10.6g
멸치 찹쌀양념 튀김
반찬 · 튀기기 · 213kcal · 단백질 8.8g
미역 물오징어 연두부 초회
반찬 · 끓이기 · 48.3kcal · 단백질 7g
부추조개살 콩비지조림
반찬 · 끓이기 · 36kcal · 단백질 3.3g
연어냉채
반찬 · 기타 · 129kcal · 단백질 9.4g
오징어말이 케첩조림
반찬 · 끓이기 · 152kcal · 단백질 20g
오징어보쌈과 저나트륨 된장소스
반찬 · 끓이기 · 46.2kcal · 단백질 8.1g
칠리새우
반찬 · 튀기기 · 193kcal · 단백질 10.7g
아보카도 두부 샐러드
반찬 · 기타 · 246kcal · 단백질 11.6g
과일 젤리
후식 · 기타 · 143kcal · 단백질 1.1g
복숭아샤벳
후식 · 기타 · 92.8kcal · 단백질 1.6g
과일 주스 조림
후식 · 기타 · 182kcal · 단백질 1.5g
감자를 곁들인 야채스튜
반찬 · 끓이기 · 87kcal · 단백질 3.4g
김치 고구마밥
밥 · 끓이기 · 248kcal · 단백질 3.9g
대구 크림스튜
반찬 · 끓이기 · 186kcal · 단백질 28.1g
대추죽
일품 · 끓이기 · 132kcal · 단백질 3g
돼지고기 토마토 두부볶음
반찬 · 볶기 · 157kcal · 단백질 10.1g
멜론스프
일품 · 기타 · 86kcal · 단백질 1.9g
미니버거
일품 · 굽기 · 123kcal · 단백질 10.2g
바질 고구마 옥수수빵(플렌타)
후식 · 찌기 · 161kcal · 단백질 7.8g
밥스틱
밥 · 튀기기 · 219kcal · 단백질 6.1g
버섯 리조또
밥 · 끓이기 · 325kcal · 단백질 807g
버섯 참치 무른밥
밥 · 끓이기 · 145kcal · 단백질 5.4g
송이 미역국
국&찌개 · 끓이기 · 136kcal · 단백질 4.3g
시금치 배 미음
밥 · 끓이기 · 137kcal · 단백질 3.5g
어린이 스시
밥 · 끓이기 · 135kcal · 단백질 6.7g
에멘탈 치즈 퐁듀
후식 · 끓이기 · 109kcal · 단백질 6.9g
완두콩 스프
일품 · 끓이기 · 169kcal · 단백질 12.4g
유부 만두찜
반찬 · 찌기 · 114kcal · 단백질 9.3g
펜네 파스타 샐러드
반찬 · 끓이기 · 213kcal · 단백질 7.3g
해산물 옥수수 오븐구이
반찬 · 굽기 · 112kcal · 단백질 9g
향향 볶음밥
밥 · 볶기 · 104kcal · 단백질 5.6g
흑임자 두부국
국&찌개 · 끓이기 · 164kcal · 단백질 7.1g
과일 요구르트 샐러드
반찬 · 기타 · 77kcal · 단백질 2.6g
단호박 스프
일품 · 끓이기 · 102kcal · 단백질 3.1g
새우 완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 87kcal · 단백질 9.9g
생강향의 고구마 크로켓
후식 · 튀기기 · 205kcal · 단백질 2.2g
알파벳 스프
일품 · 끓이기 · 109kcal · 단백질 4.6g
야채 과일 돌구이
반찬 · 굽기 · 71kcal · 단백질 1.2g
야채볶음
반찬 · 볶기 · 91kcal · 단백질 2.4g
야채빵
후식 · 굽기 · 194kcal · 단백질 6g
영양 달걀찜
반찬 · 찌기 · 76kcal · 단백질 5.8g
유부 달걀찜
반찬 · 찌기 · 87kcal · 단백질 6.1g
찰 어묵찜
반찬 · 찌기 · 103kcal · 단백질 9.4g
케첩 완자
반찬 · 튀기기 · 142kcal · 단백질 10.8g
홍시 생밤 무침
후식 · 기타 · 118kcal · 단백질 2.1g
고구마 경단
후식 · 튀기기 · 209kcal · 단백질 2.7g
두부 깻잎 과자
후식 · 굽기 · 150kcal · 단백질 7.1g
두부양갱
후식 · 기타 · 67kcal · 단백질 2.8g
멸치 누룽지과자
후식 · 굽기 · 191kcal · 단백질 11.6g
복숭아 화채
후식 · 기타 · 73kcal · 단백질 1.3g
사과 포도주스 조림
후식 · 끓이기 · 135kcal · 단백질 1.8g
홍시 쉐이크
후식 · 기타 · 70kcal · 단백질 1.1g
김치떡
후식 · 찌기 · 302kcal · 단백질 13.7g
누룽지 피자
후식 · 굽기 · 280kcal · 단백질 10.9g
단호박 새우찜
반찬 · 찌기 · 202kcal · 단백질 11.1g
두부 샌드위치
반찬 · 굽기 · 190kcal · 단백질 8.3g
라이스페이퍼 새우롤
반찬 · 끓이기 · 142kcal · 단백질 7.2g
레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미
반찬 · 굽기 · 88kcal · 단백질 10g
롤피자
후식 · 굽기 · 374kcal · 단백질 13.9g
미니 떡갈비
반찬 · 굽기 · 145kcal · 단백질 15g
배추 달걀볶음
반찬 · 기타 · 1,311kcal · 단백질 8.3g
사과와 양파를 곁들인 돼지등심 요리
반찬 · 굽기 · 294kcal · 단백질 17.9g
새우 속을 채운 리치와 감자튀김
반찬 · 튀기기 · 258kcal · 단백질 14.7g
생선살 완자 찹쌀 찜
반찬 · 찌기 · 213kcal · 단백질 20.1g
서양식 씨리얼(뮤즐리)
일품 · 기타 · 159kcal · 단백질 5.2g
수퍼 브리또
반찬 · 볶기 · 253kcal · 단백질 9.4g
아보카도 달걀 샌드위치
일품 · 굽기 · 153kcal · 단백질 5.9g
알록달록 시금치 당근 수제비
반찬 · 끓이기 · 236kcal · 단백질 9.7g
인도식만두구이(사모사)
일품 · 굽기 · 156kcal · 단백질 7.8g
중국식 바비큐 폭립
반찬 · 굽기 · 311kcal · 단백질 22.8g
참깨 오렌지 쇠고기
반찬 · 굽기 · 183kcal · 단백질 21.1g
치킨 버거 스테이크
일품 · 굽기 · 128kcal · 단백질 21.5g
토마토소스 달걀볶음
반찬 · 볶기 · 111kcal · 단백질 4.4g
낫토 시래기 라이스전
후식 · 굽기 · 138kcal · 단백질 6.3g
나스와 샐러드
반찬 · 기타 · 92kcal · 단백질 8.1g
다시마전
반찬 · 굽기 · 79kcal · 단백질 4.3g
모듬옥수수
반찬 · 굽기 · 127kcal · 단백질 9.9g
버섯 들깨탕
국&찌개 · 끓이기 · 124kcal · 단백질 3.9g
산마드래싱과 실곤약 샐러드
반찬 · 기타 · 97kcal · 단백질 7g
산호두부
반찬 · 끓이기 · 89.4kcal · 단백질 7g
섭산삼
후식 · 튀기기 · 233kcal · 단백질 4.7g
시금치 돼지고기 볶음
반찬 · 볶기 · 105kcal · 단백질 9.2g
발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채
반찬 · 굽기 · 136kcal · 단백질 1.9g
종이에 싸서 구운 도미(파필로테)
반찬 · 굽기 · 104kcal · 단백질 13.8g
호두 사과 샐러드
후식 · 굽기 · 110kcal · 단백질 1.2g
고구마란
후식 · 기타 · 166kcal · 단백질 2.9g
과일 파이
후식 · 굽기 · 182kcal · 단백질 2.8g
수삼당근정과
후식 · 기타 · 110kcal · 단백질 2.1g
식혜 팥빙수
후식 · 기타 · 136kcal · 단백질 3.6g
야채칩
후식 · 튀기기 · 72kcal · 단백질 1.8g
잡곡강정
후식 · 기타 · 153kcal · 단백질 5.5g
잣 호두 강정
후식 · 기타 · 94kcal · 단백질 2.1g
현미 크레이프
후식 · 기타 · 259kcal · 단백질 7g
감자 주먹밥
밥 · 끓이기 · 240kcal · 단백질 8.9g
고기완두조림
반찬 · 끓이기 · 183kcal · 단백질 11.4g
니고랭
일품 · 볶기 · 229kcal · 단백질 11.5g
돼지갈비 볶음
반찬 · 볶기 · 151kcal · 단백질 12.1g
미니 그라탕
일품 · 굽기 · 236kcal · 단백질 6.3g
밀라노 스타일 포크 커틀렛
반찬 · 튀기기 · 229kcal · 단백질 13.8g
바지락 볶음면
일품 · 볶기 · 235kcal · 단백질 12.6g
밥 샌드위치
일품 · 기타 · 322kcal · 단백질 14.9g
버섯을 넣은 가지 라자냐
일품 · 굽기 · 136kcal · 단백질 8.1g
생선찜 채소말이
반찬 · 찌기 · 163kcal · 단백질 15.5g
쇠고기말이 쌈밥
밥 · 굽기 · 204kcal · 단백질 11.3g
스테이크 샐러드
반찬 · 굽기 · 177kcal · 단백질 17g
씨앗죽
밥 · 끓이기 · 198kcal · 단백질 5.4g
오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥
후식 · 굽기 · 139kcal · 단백질 2.6g
참치 쇠고기 양상추 쌈
반찬 · 굽기 · 181kcal · 단백질 9.2g
치킨 쇠고기 땅콩소스 꼬치
반찬 · 굽기 · 148kcal · 단백질 14.4g
커리향이 들어간 치킨샐러드 샌드위치
일품 · 굽기 · 194kcal · 단백질 8.8g
클럽 샌드위치
일품 · 기타 · 1kcal · 단백질 1g
토마토 야채 오븐구이
반찬 · 굽기 · 103kcal · 단백질 3.1g
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal · 단백질 0.9g
고등어 강정
반찬 · 튀기기 · 155kcal · 단백질 7.8g
꽃게볶음
반찬 · 튀기기 · 109kcal · 단백질 10.3g
다시마칩
후식 · 튀기기 · 61kcal · 단백질 1.6g
브로콜리 쇠고기 볶음
반찬 · 볶기 · 124kcal · 단백질 1.2g
새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)
일품 · 끓이기 · 117kcal · 단백질 13.8g
시저 샐러드
반찬 · 기타 · 213kcal · 단백질 14.5g
연두부 무순 냉국
국&찌개 · 끓이기 · 71kcal · 단백질 6g
차가운 당근 수프
일품 · 끓이기 · 84kcal · 단백질 2.3g
태국식 불고기 샐러드
반찬 · 기타 · 89kcal · 단백질 8.3g
팽이버섯 야채볶음
반찬 · 볶기 · 83kcal · 단백질 2.6g
건강 마늘 꿀환
후식 · 튀기기 · 167kcal · 단백질 4.8g
과일 샐러드 또띠아
후식 · 기타 · 277kcal · 단백질 5.5g
수박 화채
후식 · 기타 · 126kcal · 단백질 3.4g
우유 생강차
후식 · 끓이기 · 108kcal · 단백질 5.9g
레몬 들깨 소스를 품은 떡꼬치
후식 · 굽기 · 735kcal · 단백질 12g
누룽지 요거트 파르페
후식 · 기타
자색고구마 호떡
후식 · 굽기 · 229kcal · 단백질 3.7g
청국장지짐 케일쌈밥
밥 · 기타 · 398kcal · 단백질 19.2g
마늘 불고기 덮밥
밥 · 볶기 · 598kcal · 단백질 24.6g
잡곡강정밥
밥 · 기타 · 594kcal · 단백질 15.2g
함박스테이크 볼 밥
밥 · 굽기 · 440kcal · 단백질 22.3g
곤드레 밥버거
밥 · 기타 · 467kcal · 단백질 12g
대추닭살리조또
밥 · 끓이기 · 498kcal · 단백질 21.2g
먹골배 카레주먹밥
밥 · 기타 · 379kcal · 단백질 10.8g
신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)
밥 · 기타 · 441kcal · 단백질 8.6g
양배추롤&참치두부쌈장
일품 · 찌기 · 295kcal · 단백질 12.9g
파인애플떡갈비
반찬 · 굽기 · 337kcal · 단백질 14g
건강가지말이+참깨마요소스
반찬 · 굽기 · 157kcal · 단백질 1.9g
순창 고추장 두부강정
반찬 · 튀기기 · 350kcal · 단백질 14.7g
곤약 백김치 말이
반찬 · 기타 · 44.2kcal · 단백질 3.2g
묵은지비프롤
반찬 · 굽기 · 364kcal · 단백질 31g
바나나를 감싼 일본식 달걀말이
반찬 · 굽기 · 362kcal · 단백질 17g
그린커리
반찬 · 끓이기 · 466kcal · 단백질 48.5g
현미 고구마 아란치니
일품 · 튀기기 · 459kcal · 단백질 8.6g
유자 치킨 꿔바로우
반찬 · 튀기기 · 377kcal · 단백질 23.9g
펌킨크로켓
반찬 · 튀기기 · 336kcal · 단백질 12.2g
이태리튀밥
밥 · 튀기기 · 509kcal · 단백질 15.9g
현미 입은 미트볼
반찬 · 굽기 · 479kcal · 단백질 34.1g
시금치 볶음 쌀국수
일품 · 볶기 · 585kcal · 단백질 13.1g
새우채소꼬치구이
반찬 · 굽기 · 80.7kcal · 단백질 6.6g
영유아를 위한 고소한 닭꼬치
반찬 · 굽기 · 324kcal · 단백질 25.1g
얌얌 맛있게타
일품 · 볶기 · 324kcal · 단백질 12.5g
오! 푸룻한 뿌리채소
반찬 · 기타 · 308kcal · 단백질 8.4g
연근고구마샌드위치
일품 · 튀기기 · 421kcal · 단백질 10.5g
파프리카깍두기(어린이용)
반찬 · 기타 · 123kcal · 단백질 5.5g
과일 김치
반찬 · 기타 · 98.3kcal · 단백질 2.3g
오이 짱아지 무침
반찬 · 기타 · 96.5kcal · 단백질 4g
비트 배추피클
반찬 · 기타 · 48.4kcal · 단백질 1.5g
오징어와사비마요무침
반찬 · 기타 · 348kcal · 단백질 19.6g
삼색 버터롤
후식 · 굽기 · 447kcal · 단백질 14g
고구마빵&과일잼
후식 · 기타 · 198kcal · 단백질 5.1g
감말랭이 찰빵
후식 · 튀기기 · 599kcal · 단백질 12.5g
바나나 속 달걀빵
후식 · 기타 · 496kcal · 단백질 8.4g
두부빼빼로
후식 · 굽기 · 411kcal · 단백질 14.3g
땅콩호박 타르트
후식 · 굽기 · 337kcal · 단백질 7.2g
고구마 바나나 무스
후식 · 기타 · 211kcal · 단백질 11.5g
단호박치즈스틱
후식 · 튀기기 · 527kcal · 단백질 14.7g
크랜베리 샤브레 쿠키
후식 · 굽기 · 367kcal · 단백질 3.8g
생과일 타르트
후식 · 굽기 · 460kcal · 단백질 6.4g
당 떨어진 마들렌
후식 · 굽기 · 662kcal · 단백질 8.9g
삼색 머핀
후식 · 굽기 · 651kcal · 단백질 9.5g
바나나 스틱
후식 · 굽기 · 396kcal · 단백질 6.4g
달코미 고구마 타르트
후식 · 튀기기 · 360kcal · 단백질 7.2g
콩가루 고구마 타르트
후식 · 굽기 · 303kcal · 단백질 4.3g
코마레티
후식 · 굽기 · 679kcal · 단백질 21.8g
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크
후식 · 기타 · 228kcal · 단백질 4.8g
단구마 무스 샌드 케이크
후식 · 굽기 · 512kcal · 단백질 12.2g
당근&그릭요거트 케이크
후식 · 굽기 · 22.8kcal · 단백질 6.1g
완두콩 롤
후식 · 기타 · 311kcal · 단백질 8.1g
단호박두부팬케이크
후식 · 굽기 · 340kcal · 단백질 11.2g
약밥 닮은 호떡
후식 · 굽기 · 401kcal · 단백질 7.9g
두부티라미수
후식 · 굽기 · 693kcal · 단백질 7.5g
두부있슈
후식 · 굽기 · 417kcal · 단백질 18.3g
바나나 생강 크림이 들어간 미숫가루 쿠키슈
후식 · 굽기 · 319kcal · 단백질 6.8g
단호박몽블랑
후식 · 굽기 · 425kcal · 단백질 14.1g
렌틸콩 크레이프
후식 · 굽기 · 595kcal · 단백질 19.7g
콩 판나코타
후식 · 기타 · 300kcal · 단백질 23.3g
고구마치즈크로켓
후식 · 튀기기 · 450kcal · 단백질 18g
빵 대신 어묵 사라다
후식 · 굽기 · 369kcal · 단백질 11.9g
자색고구마찹쌀푸딩
후식 · 끓이기 · 165kcal · 단백질 4.1g
꽃설기
후식 · 찌기 · 374kcal · 단백질 7g
크랜베리 소보로 떡
후식 · 찌기 · 303kcal · 단백질 5.3g
오미자 샹그리아
후식 · 기타 · 93.5kcal · 단백질 1g
톡톡! 오미자 펀치
후식 · 기타 · 65.9kcal · 단백질 0.8g
사과비트에이드
후식 · 기타 · 30.4kcal · 단백질 0.7g
밤 라떼
후식 · 기타 · 337kcal · 단백질 13.9g
자두 라떼
후식 · 기타 · 210kcal · 단백질 6.2g
와인배숙
후식 · 기타 · 108kcal · 단백질 0.9g
유자애(愛) 빠지다
후식 · 기타 · 153kcal · 단백질 3.4g
쌀콩죽 요거트
후식 · 기타 · 167kcal · 단백질 9.3g
상큼하자두
후식 · 기타 · 40.4kcal · 단백질 0.7g
비트두유
후식 · 기타 · 140kcal · 단백질 7.4g
렌틸콩 두유
후식 · 기타 · 87.5kcal · 단백질 5.3g
군고구마 라떼
후식 · 기타 · 247kcal · 단백질 6.9g
배·라임 모히또
후식 · 기타 · 103kcal · 단백질 0.8g
포도청 보리 수단
후식 · 기타 · 88.3kcal · 단백질 0.5g
감자주스
후식 · 기타 · 172kcal · 단백질 7.6g
바지락 미역국
국&찌개 · 끓이기 · 53.5kcal · 단백질 8g
제주도 빙떡, 귤간장소스
반찬 · 기타 · 94kcal · 단백질 1.3g
단호박견과류샐러드
기타 · 기타 · 150kcal · 단백질 3.9g
함박스테이크&토마토카레소스
반찬 · 기타 · 84kcal · 단백질 6.2g
모둠채소 수제피클
반찬 · 기타 · 24.3kcal · 단백질 0.4g
바지락 맑은국
국&찌개 · 끓이기 · 46.9kcal · 단백질 3.9g
일본식 계란말이
반찬 · 굽기 · 138kcal · 단백질 10g
소고기 가라아게, 칠리소스
반찬 · 기타 · 200kcal · 단백질 14.7g
만가닥버섯볶음
반찬 · 볶기 · 25.3kcal · 단백질 1.6g
유부초절임
반찬 · 기타 · 34.3kcal · 단백질 1.5g
홍합 배춧국
국&찌개 · 끓이기 · 23.1kcal · 단백질 2g
닭가슴살 두부선
반찬 · 찌기 · 94.3kcal · 단백질 14.4g
단호박 마전
반찬 · 굽기 · 122kcal · 단백질 2.5g
브로콜리견과류복음
반찬 · 볶기 · 131kcal · 단백질 4.1g
무말랭이김치
반찬 · 기타 · 10.9kcal · 단백질 0.1g
소고기 무국
국&찌개 · 끓이기 · 46.5kcal · 단백질 6.5g
삼색나물, 토마토양념장
반찬 · 기타 · 36kcal · 단백질 1.7g
삼치튀김, 타르타르소스
반찬 · 튀기기 · 140kcal · 단백질 11.1g
두부해물완자
반찬 · 기타 · 116kcal · 단백질 6.2g
홍시에이드
후식 · 기타 · 42.1kcal · 단백질 0.2g
코다리 뿌리채소 들깨탕
국&찌개 · 끓이기 · 93.3kcal · 단백질 14.8g
토마토 채소 계란찜
반찬 · 찌기 · 182kcal · 단백질 11.7g
양파홍초절임
반찬 · 기타 · 56.9kcal · 단백질 0.6g
톳나물 두부무침
반찬 · 기타 · 42.2kcal · 단백질 3.6g
콜라비 깍두기
반찬 · 기타 · 14kcal · 단백질 0.6g
얼큰 콩나물 수제비
일품 · 끓이기 · 229kcal · 단백질 9.1g
곤약 감자조림
반찬 · 기타 · 37.8kcal · 단백질 0.6g
과일 먹은 닭탕수
반찬 · 튀기기 · 104kcal · 단백질 5.1g
비타 오이 물김치
반찬 · 기타 · 13.5kcal · 단백질 0.3g
비타 오이 물김치
반찬 · 기타 · 13.5kcal · 단백질 0.3g
연근샐러드, 흑임자소스
반찬 · 기타 · 28.8kcal · 단백질 0.7g
돈불고기 파인애플볶음
반찬 · 볶기 · 113kcal · 단백질 9g
두부구이, 버섯소스
반찬 · 굽기 · 91.1kcal · 단백질 7g
유부 우엉 잡채
반찬 · 기타 · 40.7kcal · 단백질 1.1g
고구마 김치
반찬 · 기타 · 95.9kcal · 단백질 0.9g
닭곰탕
국&찌개 · 끓이기 · 46.5kcal · 단백질 7.6g
퓨전떡갈비
반찬 · 굽기 · 196kcal · 단백질 12.6g
무염 겉절이
반찬 · 기타 · 12kcal · 단백질 0.5g
비름나물 된장무침
반찬 · 기타 · 60.3kcal · 단백질 3.4g
삼색 꽃 화전
반찬 · 기타 · 161kcal · 단백질 2.1g
퀴노아 팥수프
기타 · 끓이기 · 432kcal · 단백질 6.4g
참치 두부 함박스테이크
반찬 · 굽기 · 240kcal · 단백질 8.9g
치즈두부샐러드
반찬 · 기타 · 104kcal · 단백질 6.2g
마늘칩 감자샐러드
반찬 · 기타 · 80.1kcal · 단백질 1.2g
김치양배추볶음
반찬 · 볶기 · 34.2kcal · 단백질 0.9g
소고기 들깨 알토란탕
국&찌개 · 끓이기 · 146kcal · 단백질 7.6g
돈수육, 해물냉채
일품 · 기타 · 132kcal · 단백질 11.6g
알록달록화전, 멸치두부전
반찬 · 기타 · 148kcal · 단백질 4.7g
고구마순나물
반찬 · 기타 · 50.2kcal · 단백질 1.6g
저염 겉절이
반찬 · 기타 · 55.6kcal · 단백질 2.1g
토마토 미소 된장국
국&찌개 · 끓이기 · 46.9kcal · 단백질 3.4g
단호박 생선탕수, 키위소스
반찬 · 튀기기 · 117kcal · 단백질 3.9g
아욱 된장무침
반찬 · 기타 · 11.3kcal · 단백질 0.9g
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
기타 · 기타 · 44.3kcal · 단백질 2g
배 깍두기
반찬 · 기타 · 31.7kcal · 단백질 0.7g
미역 미소국
국&찌개 · 끓이기 · 15.1kcal · 단백질 0.9g
유린기
반찬 · 기타 · 173kcal · 단백질 11.3g
코울슬로샐러드
반찬 · 기타 · 44.1kcal · 단백질 0.6g
매운락교무침
반찬 · 기타 · 46.9kcal · 단백질 0.9g
채소초밥
일품 · 기타 · 393kcal · 단백질 7.6g
꽃게바지락찌개
국&찌개 · 끓이기 · 23.2kcal · 단백질 1.4g
낙지묵은지콩나물국
국&찌개 · 끓이기 · 71.7kcal · 단백질 6.3g
마들깨미역국
국&찌개 · 끓이기 · 162kcal · 단백질 6.8g
바지락가자미완탕국
국&찌개 · 끓이기 · 127kcal · 단백질 15.5g
바지락맑은국
국&찌개 · 끓이기 · 9.9kcal · 단백질 1.5g
감자미역국
국&찌개 · 끓이기 · 35.4kcal · 단백질 1.1g
새뱅이찌개
국&찌개 · 끓이기 · 74.9kcal · 단백질 3.8g
배추된장국
국&찌개 · 끓이기 · 44.9kcal · 단백질 4.2g
콜리플라워미역국
국&찌개 · 끓이기 · 20.9kcal · 단백질 1.3g
새우살토마토스튜
국&찌개 · 끓이기 · 67.1kcal · 단백질 5.5g
한우굴라쉬
국&찌개 · 끓이기 · 86.7kcal · 단백질 4.4g
황태미역국
국&찌개 · 끓이기 · 46kcal · 단백질 3.5g
견과류문어떡갈비
반찬 · 굽기 · 329kcal · 단백질 27.1g
과일퓨레수제함박스테이크
반찬 · 굽기 · 166kcal · 단백질 11.7g
단호박함박스테이크
반찬 · 굽기 · 324kcal · 단백질 17.5g
담양식떡갈비&야채쌈
반찬 · 굽기 · 200kcal · 단백질 23.9g
된장숙성저수분수육
반찬 · 찌기 · 343kcal · 단백질 33.1g
과일삼겹살조림&파채무침
반찬 · 찌기 · 206kcal · 단백질 16.3g
미나리버섯고기말이&산채소스
반찬 · 굽기 · 288kcal · 단백질 31.6g
구기자모듬장조림
반찬 · 기타 · 59.2kcal · 단백질 4.3g
매실입은가지닭볶음탕
반찬 · 볶기 · 211kcal · 단백질 26.2g
시래기닭조림
반찬 · 기타 · 210kcal · 단백질 19.3g
닭가슴살호두크로켓
반찬 · 튀기기 · 624kcal · 단백질 43.8g
두부튀김&무소스
반찬 · 튀기기 · 138kcal · 단백질 9.1g
알록달록연근튀김
반찬 · 튀기기 · 66.9kcal · 단백질 1.1g
오징어튀김&딸기쨈
반찬 · 튀기기 · 592kcal · 단백질 17g
잎채소튀김
반찬 · 튀기기 · 223kcal · 단백질 2.3g
검은콩부추전
반찬 · 굽기 · 62.3kcal · 단백질 2.8g
고사리파전&단감전
반찬 · 굽기 · 423kcal · 단백질 9.5g
바지락매생이전
반찬 · 굽기 · 83.6kcal · 단백질 2.1g
알콩달콩전
반찬 · 굽기 · 176kcal · 단백질 9.6g
계란만두&토마토소스
반찬 · 굽기 · 154kcal · 단백질 11.7g
통도라지양념구이
반찬 · 굽기 · 84.8kcal · 단백질 2.2g
삼색계란찜
반찬 · 찌기 · 179kcal · 단백질 17.1g
단호박떡볶이
반찬 · 볶기 · 79.6kcal · 단백질 1.7g
포두부채소잡채
반찬 · 볶기 · 289kcal · 단백질 22.2g
낙지모듬초말이
반찬 · 기타 · 46.7kcal · 단백질 3.7g
무오색쌈
반찬 · 기타 · 19.1kcal · 단백질 1.7g
흑마늘견과류조림
반찬 · 기타 · 179kcal · 단백질 6.3g
통배추 겉절이
반찬 · 기타 · 22kcal · 단백질 1g
저염보쌈김치
반찬 · 튀기기 · 10kcal · 단백질 0.3g
청경채 김치
반찬 · 기타 · 53.7kcal · 단백질 1.9g
요거트강화순무김치
반찬 · 기타 · 15.9kcal · 단백질 0.9g
오미자저염나박김치
반찬 · 기타 · 43.1kcal · 단백질 0.4g
배물김치
반찬 · 기타 · 27.9kcal · 단백질 0.4g
성주참외동치미
반찬 · 기타 · 37.5kcal · 단백질 0.9g
달콤과일깍두기
반찬 · 기타 · 19.9kcal · 단백질 0.7g
배깍두기
반찬 · 기타 · 65.1kcal · 단백질 1g
곤약백김치말이
반찬 · 기타 · 47kcal · 단백질 6.3g
단감피클
반찬 · 기타 · 149kcal · 단백질 0.3g
스마일오이피클
반찬 · 기타 · 52.2kcal · 단백질 1g
오이파프리카새콤무침
반찬 · 기타 · 11.5kcal · 단백질 0.2g
감귤콩샐러드
반찬 · 기타 · 146kcal · 단백질 3.5g
누룽지상추샐러드&유자드레싱
반찬 · 기타 · 106kcal · 단백질 0.7g
양상추샐러드 & 과일드레싱
반찬 · 기타 · 57.4kcal · 단백질 1.9g
포항초사과샐러드
반찬 · 기타 · 10.3kcal · 단백질 0.8g
고구마순들깨나물
반찬 · 기타 · 118kcal · 단백질 5.4g
시금치들깨무침
반찬 · 기타 · 159kcal · 단백질 10.1g
시금치토마토무침
반찬 · 기타 · 47kcal · 단백질 2.9g
바나나미숫가루쉐이크
후식 · 기타 · 129kcal · 단백질 5.6g
홍시잼 식빵
기타 · 기타 · 239kcal · 단백질 6.4g
배쨈 식빵
기타 · 기타 · 303kcal · 단백질 10.5g
사과 견과류 식빵
기타 · 기타 · 269kcal · 단백질 9.2g
카카오 깜빠뉴
기타 · 기타 · 304kcal · 단백질 9.2g
단호박 호밀빵
기타 · 기타 · 271kcal · 단백질 10.6g
바질향이 향긋한 고구마 찰 바케트
기타 · 기타 · 286kcal · 단백질 8g
곶감 베이글
기타 · 기타 · 285kcal · 단백질 9.8g
단호박크림을 곁들인 브로콜리 베이글
기타 · 기타 · 242kcal · 단백질 7.8g
미숫가루 스콘
기타 · 기타 · 376kcal · 단백질 9.5g
견과류 미숫가루 빵
기타 · 기타 · 353kcal · 단백질 12.6g
속이 든든든한 밥 빵
기타 · 기타 · 228kcal · 단백질 8.5g
삼각김밥 빵
기타 · 기타 · 212kcal · 단백질 10.8g
고구마 찰 빵
기타 · 기타 · 241kcal · 단백질 6.4g
고구마 공갈빵
기타 · 기타 · 277kcal · 단백질 8.7g
검은콩 크림빵
기타 · 기타 · 233kcal · 단백질 11g
시금치크림치즈 빵
기타 · 기타 · 303kcal · 단백질 9.2g
자색고구마 버터크림 빵
기타 · 기타 · 929kcal · 단백질 6.4g
콩가루 소보로
기타 · 기타 · 279kcal · 단백질 9.1g
삼색 브레드 스틱
기타 · 기타 · 315kcal · 단백질 10.6g
치아바타 피자빵
기타 · 기타 · 237kcal · 단백질 12.8g
찹쌀 흰살 생선찜
일품 · 찌기 · 206kcal · 단백질 16.4g
새우게살 파프리카롤
일품 · 기타 · 108kcal · 단백질 6.8g
두부 새우볼
일품 · 볶기 · 187kcal · 단백질 15.3g
코코넛워터 토마토카레
일품 · 끓이기 · 584kcal · 단백질 25.2g
깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우
일품 · 굽기 · 575kcal · 단백질 27.3g
크림카레소스를 곁들인 함초두부스테이크
기타 · 굽기 · 290kcal · 단백질 28.7g
메밀면 샐러드
일품 · 기타 · 202kcal · 단백질 9.4g
애호박 순대
일품 · 찌기 · 165kcal · 단백질 6.7g
치즈 두부 튀김
일품 · 튀기기 · 355kcal · 단백질 19.4g
곤약 가스
일품 · 굽기 · 450kcal · 단백질 15g
비트 단호박 파스타
일품 · 기타 · 341kcal · 단백질 6.9g
닭고기 찰깨빵
일품 · 기타 · 501kcal · 단백질 16.7g
들깨 삼계면
일품 · 기타 · 449kcal · 단백질 27.4g
참나물 소보로덮밥
일품 · 기타 · 294kcal · 단백질 9.3g
두유 크림 현미리소토
일품 · 기타 · 847kcal · 단백질 28.4g
돼지 함초 덮밥
일품 · 기타 · 817kcal · 단백질 43.3g
생선 파피요트
일품 · 기타 · 162kcal · 단백질 22.1g
어묵 잡채
일품 · 기타 · 222kcal · 단백질 21.2g
토마토 비빔국수
일품 · 기타 · 346kcal · 단백질 9.9g
멸치 전복 저염국수
일품 · 기타 · 179kcal · 단백질 8.3g
오이 소르베
후식 · 기타 · 65.4kcal · 단백질 3.7g
참외지 리코타버무리
후식 · 기타 · 204kcal · 단백질 5.4g
과일 피클 젤리
후식 · 기타 · 78.9kcal · 단백질 4.7g
바나나 쑥두부푸딩
후식 · 기타 · 483kcal · 단백질 22.4g
채소말이와 고구마가지구이
일품 · 기타 · 548kcal · 단백질 15.9g
들깨 곤약 냉채
일품 · 기타 · 124kcal · 단백질 14.3g
병아리콩 컵케이크
후식 · 기타 · 825kcal · 단백질 21.5g
요거트 단호박 샐러드
일품 · 기타 · 271kcal · 단백질 8.5g
리코타치즈 카프레제
후식 · 기타 · 223kcal · 단백질 4.7g
연두부 카프레제
후식 · 기타 · 309kcal · 단백질 17.5g
연두부 토마토
일품 · 기타 · 110kcal · 단백질 8.3g
포니언 스프
일품 · 끓이기 · 188kcal · 단백질 5g
참나물무말이 물김치
반찬 · 기타 · 34.4kcal · 단백질 0.8g
양배추말이 김치
반찬 · 기타 · 33.2kcal · 단백질 1.7g
토마토채소스프와 연어소바찜
일품 · 찌기 · 260kcal · 단백질 16.3g
치즈 단호박
일품 · 찌기 · 379kcal · 단백질 19g
참나물페스토 파스타
일품 · 볶기 · 462kcal · 단백질 11.8g
가지 탕수육
일품 · 튀기기 · 297kcal · 단백질 7.5g
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채
일품 · 기타 · 232kcal · 단백질 16.3g
소고기육전과 전복내장소스
일품 · 굽기 · 342kcal · 단백질 16.6g
두부크림 관자뇨키
일품 · 끓이기 · 268kcal · 단백질 26.5g
들깨삼겹살과 참외쌈장
반찬 · 굽기 · 492kcal · 단백질 16.4g
단호박 양고기볶음
반찬 · 찌기 · 244kcal · 단백질 23.1g
강황 투움바 파스타
기타 · 볶기 · 393kcal · 단백질 11.7g
돼지고기 포두부 파스타
기타 · 볶기 · 459kcal · 단백질 35.6g
카레삼겹살 파니니
기타 · 볶기 · 656kcal · 단백질 23.9g
방아잎 닭고기말이
반찬 · 굽기 · 502kcal · 단백질 43.8g
라이스페이퍼 수제소시지
반찬 · 굽기 · 543kcal · 단백질 38.6g
레몬등갈비구이
반찬 · 굽기 · 281kcal · 단백질 24.4g
단호박 라타투이
반찬 · 찌기 · 235kcal · 단백질 21.7g
버터치킨카레
반찬 · 끓이기 · 493kcal · 단백질 34.3g
해조비빔국수
기타 · 기타 · 106kcal · 단백질 2.7g
레몬연어 파피요트
일품 · 찌기 · 432kcal · 단백질 33.3g
소고기찜과 검은콩수제비
일품 · 찌기 · 264kcal · 단백질 30.8g
꽈리고추 닭강정
반찬 · 볶기 · 566kcal · 단백질 35.8g
골뱅이무침과 삼겹살수육
반찬 · 찌기 · 505kcal · 단백질 30.4g
닭봉 로제스튜
일품 · 끓이기 · 379kcal · 단백질 28g
치즈토마토 가지구이
일품 · 볶기 · 264kcal · 단백질 14.8g
새우 카레 빠에야
밥 · 볶기 · 367kcal · 단백질 14.9g
버섯초계탕
일품 · 끓이기 · 277kcal · 단백질 24.6g
수제새우소시지
반찬 · 굽기 · 267kcal · 단백질 10.1g
채소롤초밥
밥 · 기타 · 384kcal · 단백질 7.5g
어린잎채소 건두부말이
기타 · 기타 · 234kcal · 단백질 12.7g
당근새우 카나페
후식 · 기타 · 350kcal · 단백질 19.8g
닭가슴살 채소쌈
일품 · 볶기 · 266kcal · 단백질 23.7g
시금치 후무스
기타 · 끓이기 · 196kcal · 단백질 9.4g
타이거새우 현미볶음밥
밥 · 볶기 · 537kcal · 단백질 31.9g
사과채소타코
기타 · 기타 · 278kcal · 단백질 6.7g
묵은지 밀푀유나베
국&찌개 · 끓이기 · 116kcal · 단백질 12.1g
카레크림 두부면 파스타
기타 · 볶기 · 198kcal · 단백질 16.2g
아보카도 수란샐러드
반찬 · 기타 · 172kcal · 단백질 4.2g
참치두부 주먹밥
밥 · 기타 · 300kcal · 단백질 24.7g
양파토마토스튜
국&찌개 · 끓이기 · 36.2kcal · 단백질 1.6g
토마토소스 애호박냉파스타
기타 · 기타 · 122kcal · 단백질 2.7g
황금팽이 비빔국수
기타 · 기타 · 103kcal · 단백질 12.8g
맛살 미역줄기전
반찬 · 굽기 · 128kcal · 단백질 4.1g
단호박 양파잼 샌드위치
기타 · 기타 · 287kcal · 단백질 10.5g
해산물샐러드와 미나리소스
반찬 · 볶기 · 217kcal · 단백질 23.9g
매운요거트 토마토샐러드
반찬 · 볶기 · 88.9kcal · 단백질 7.8g
새우채소 김치롤
반찬 · 기타 · 121kcal · 단백질 14.2g
생선까스&타르타르소스
반찬 · 튀기기 · 277kcal · 단백질 14.5g
느타리버섯볶음
반찬 · 볶기 · 51.5kcal · 단백질 2.4g
떡꼬치구이
기타 · 굽기 · 161kcal · 단백질 3.1g
오징어 가라아게&칠리소스
반찬 · 튀기기 · 595kcal · 단백질 25.1g
떡순이 두부쌈
일품 · 기타 · 517kcal · 단백질 32.5g
토마토 해물누룽지탕
국&찌개 · 끓이기 · 239kcal · 단백질 16.3g
채소 프리타타
반찬 · 굽기 · 467kcal · 단백질 33.3g
깻잎 쌈두부 라자냐
반찬 · 굽기 · 602kcal · 단백질 37.8g
해산물 완자볼을 곁들인 양장피 콩국수
일품 · 기타 · 266kcal · 단백질 10.2g
토마토 채소 가지롤
반찬 · 볶기 · 415kcal · 단백질 9.6g
두부샐러드 메밀김밥
일품 · 기타 · 424kcal · 단백질 30.4g
고등어 라따뚜이 파스타
일품 · 끓이기 · 421kcal · 단백질 24.3g
미옹 카레
반찬 · 끓이기 · 299kcal · 단백질 6.8g
밀푀유 채소 웰링턴
반찬 · 굽기 · 216kcal · 단백질 14.6g
참깨가지말이밥
밥 · 볶기 · 576kcal · 단백질 12.9g
토마토를 곁들인 마늘밥
밥 · 찌기 · 428kcal · 단백질 8.8g
낙전새 카레볶음밥
밥 · 볶기 · 569kcal · 단백질 23.4g
토마토시금치 닭볶음탕
반찬 · 볶기 · 90.1kcal · 단백질 8.2g
참나물 매콤함박스테이크
반찬 · 굽기 · 99.6kcal · 단백질 13.2g
오리들깨 겨자소스 초무침
반찬 · 기타 · 180kcal · 단백질 17.8g
과카몰리 갈치구이
반찬 · 굽기 · 73.8kcal · 단백질 6.8g
소고기 김말이
반찬 · 굽기 · 256kcal · 단백질 16.4g
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍
반찬 · 굽기 · 125kcal · 단백질 2g
부추 배무침
반찬 · 기타 · 32.1kcal · 단백질 1.5g
열무톳김치
반찬 · 기타 · 13.7kcal · 단백질 1g
배추겉절이
반찬 · 기타 · 2kcal · 단백질 0.6g
콩가루 쑥 다쿠아즈
후식 · 기타 · 153kcal · 단백질 5.9g
살레마이슈
후식 · 기타 · 73.8kcal · 단백질 2.8g
코코넛 수플레 치즈케이크
후식 · 기타 · 187kcal · 단백질 7.3g
초코바나나 두부크림빵
후식 · 기타 · 247kcal · 단백질 8.3g
땅콩 밀푀유 샌드
후식 · 기타 · 182kcal · 단백질 4.4g
콩감태유자 스콘
후식 · 기타 · 228kcal · 단백질 6.4g
클로－바
후식 · 기타 · 144kcal · 단백질 3.7g
초코타르트
후식 · 기타 · 155kcal · 단백질 5.4g
세 가지 맛 공기과자
후식 · 기타 · 41.2kcal · 단백질 3.1g
초코치즈크림케이크
후식 · 기타 · 220kcal · 단백질 9.4g
애호박전 멘보샤와 콩국뇨끼
일품 · 기타 · 368kcal · 단백질 16g
쿠스쿠스 삼계롤
일품 · 끓이기 · 634kcal · 단백질 29.9g
청국장 또옥국수
일품 · 기타 · 485kcal · 단백질 28.8g
떠먹는 송편
일품 · 기타 · 1,082kcal · 단백질 16.6g
고등어 묵말랭이 냉소바
일품 · 기타 · 176kcal · 단백질 8.8g
고추장 가스파초 물쫄면
일품 · 기타 · 653kcal · 단백질 35.4g
곤드레야 순두부 아란치니
일품 · 튀기기 · 734kcal · 단백질 15.4g
녹담밥
일품 · 기타 · 498kcal · 단백질 21.2g
고추장카르네와 K-쌈밥
일품 · 기타 · 625kcal · 단백질 25.9g
오소부코
일품 · 기타 · 1,033kcal · 단백질 53.3g