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삼겹살부추찜

찌기 · #삼겹살

삼겹살부추찜
열량657kcal1인분 기준
탄수화물16.6g1인분 기준
단백질32.8g1인분 기준
지방51g1인분 기준
나트륨719mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 보쌈용 삼겹살을 깨끗이 씻어 생강채와 양파채, 월계수잎, 통후추와 소주를 넣고 약 1시간 정도 숙성을 시킨다.
  2. 찜통에 물과 된장, 편마늘을 넣고 숙성된 삼겹살을 올려 약 50분 정도 찜을 하다가 부추를 올려 1분 정도 더 찜을 한다.
  3. 부추는 약 6cm 길이로 썰어 준비한다.
  4. 홍고추는 반으로 갈라 씨를 제거하고, 채를 썰어 놓는다.
  5. 냄비에 간장과 물, 설탕, 올리고당, 통후추, 생강을 넣고 은근히 끓인다.
  6. 소스가 은근히 끓고 있을 때 채로 생강과 통후추를 걸러내고, 물녹말을 풀어 한 소큼 더 끓인 후, 찜통에서 쪄 나온 부추와 삼겹살을 썰어 접시에 담고, 그 위에 소스와 홍고추를 올려 완성한다.

💡 찜기를 이용한 조리법은 수증기로 된장 간이 베이므로 나트륨을 낮출 수 있는 조리법이예요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 544

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