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오징어순대

찌기

오징어순대
열량325kcal1인분 기준
탄수화물6.9g1인분 기준
단백질39.1g1인분 기준
지방15.7g1인분 기준
나트륨243mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 통오징어는 다리를 떼어내고 내장을 제거시켜 통째로 깨끗이 씻어 준비 한다.
  2. 양파와 당근, 부추, 생강은 입자있게 썰고, 견과류는 다져 준비한다.
  3. 두부는 물기를 짠 후 수저로 으깨어 놓는다.
  4. 잘게 썰은 오징어 다리와 썰어 놓은 채소, 견과류(②), 곱게 다진 대파와 마늘, 그리고 소금과 녹말가루를 두부 (③)와 함께 골고루 섞어 순대속을 만든다.
  5. 손질된 오징어 속 안에 준비한 속을 채워 넣는다.
  6. 오징어순대에 레몬즙과 정종, 생강즙을 섞어 바른 뒤 찜통에 김이 오르면 오징어순대를 넣어 약 10분 정도 쪄서 완성한다.

💡 갖가지 채소를 넣은 오징어 순대는 따로 양념장을 찍어먹지 않아도 맛있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 513

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