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다마고도후

찌기 · #저염간장

다마고도후
열량108kcal1인분 기준
탄수화물0.8g1인분 기준
단백질9g1인분 기준
지방7.6g1인분 기준
나트륨178mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 물에 다시마를 넣고 약 10분 정도 끓인 뒤 걸러 육수를 만든다.
  2. 달걀과 다시마 육수를 1:1로 섞고 체에 거른다.
  3. ?를 체에 내린다.
  4. 달걀물에 매생이를 풀어둔다.
  5. 매생이를 풀어 놓은 달걀물에 요리술을 넣어 섞는다.
  6. 쪄낸 다마고도후에 날치알을 올려 완성한다.

💡 다시마와 매생이를 천연조미료로 사용하여 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 616

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