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삼색 머핀

굽기

삼색 머핀
열량651kcal1인분 기준
탄수화물82.6g1인분 기준
단백질9.5g1인분 기준
지방31.4g1인분 기준
나트륨36.5mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 당근, 시금치, 사과는 물에 익힌 후 각각 갈아 퓨레를 만든다.
  2. 볼에 버터를 부드럽게 풀고 소금, 꿀을 섞어 녹이고 달걀을 2~3회 나눠 넣으며 크림을 만든다.
  3. 2번에 박력분, 베이킹소다, 베이킹파우더를 체쳐 넣고 가볍게 섞는다.
  4. 반죽을 3등분 한 뒤 당근퓨레/ 사과퓨레/시금치퓨레를 각각 섞고 크랜베리, 호두로 장식한다.
  5. 잘 섞은 반죽을 머핀틀에 70% 채워 넣는다.
  6. 175℃ 오븐에서 30분 간 굽는다.

💡 반죽에 설탕 대신 꿀과 과일퓨레, 견과류 등을 넣으면 색감도 살리고 단맛도 낼 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1102

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