레시피 › 일품
검은콩 스프
굽기
열량220kcal1인분 기준
탄수화물15.9g1인분 기준
단백질15.5g1인분 기준
지방12.5g1인분 기준
나트륨117mg1인분 기준
재료
- 콩 30g, 닭육수 70g, 토마토 30g, 큐민파우더 1g, 파슬리말린것 1g, 카엔패퍼 2g, 사워크림 2g, 두유 70g, 식용유 4g, 양파다진것 7g, 샐러리 3g, 마늘 1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 양파, 셀러리, 마늘, 토마토를 굵게 다진다.

- 팬에 양파를 볶다가 셀러리와 마늘을 볶는다.

- 콩과 두유를 넣은 뒤 토마토, 육수, 큐민, 파슬리, 카엔패퍼를 넣는다.

- 볶은 재료들을 모두 믹서로 간다.

- 믹서에 간 재료들을 체에 거른다.

- 체에 거른 것을 끓여주고 사워크림으로 장식한다

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 830