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치즈 두부 튀김

튀기기 · 1인분 180g

치즈 두부 튀김
열량355kcal1인분 기준
탄수화물24.7g1인분 기준
단백질19.4g1인분 기준
지방19.9g1인분 기준
나트륨173mg1인분 기준

재료

  • 고구마(50g), 호두(15g), 우유(10㎖), 두부(150g), 빵가루(50g), 모차렐라치즈(15g), 식용유(100ml) 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 고구마는 끓는 물(2컵)에 4분간 삶아 껍질을 제거한 뒤 곱게 으깬다.
  2. 호두는 굵게 부순다.
  3. 으깬 고구마에 호두, 우유를 넣어 고루 섞는다.
  4. 키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨고 빵가루(15g)를 넣어 섞는다.
  5. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.
  6. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.

💡 고구마와 모차렐라치즈를 사용하여 단맛과 짠맛, 고소함을 모두 맛볼 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3214

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