레시피 › 반찬

호박잎삼계

찌기

호박잎삼계
열량314kcal1인분 기준
탄수화물53.7g1인분 기준
단백질16g1인분 기준
지방3.9g1인분 기준
나트륨55.9mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 닭고기는 넓게 펴 소금, 후추로 밑간을 한다.
  2. 찹쌀은 깨끗이 씻어 밥을 짓는다
  3. 인삼은 뇌두를 제거 하고 깨끗이 씻어 길게 썬다.
  4. 미나리는 데쳐 찬물에 헹구고, 대추는 씨를 제거하고 채를 썬다.
  5. 호박잎은 끓는 물에 데쳐 찬물에 식힌다.
  6. 데친 호박잎에 밑간한 닭고기와 찹쌀밥을 올리고 그 위에 인삼, 데친 미나리, 대추를 올려 돌돌 말아 찜통에 찐 뒤 먹기 좋게 썬다.

💡 천천히 익히는 조리법으로 재료의 맛이 충분히 우러나 간을 조금만 해도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 583

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중