레시피 › 반찬
호박잎삼계
찌기
열량314kcal1인분 기준
탄수화물53.7g1인분 기준
단백질16g1인분 기준
지방3.9g1인분 기준
나트륨55.9mg1인분 기준
조리 순서
- 닭고기는 넓게 펴 소금, 후추로 밑간을
한다.

- 찹쌀은 깨끗이 씻어 밥을 짓는다

- 인삼은 뇌두를 제거 하고 깨끗이 씻어
길게 썬다.

- 미나리는 데쳐 찬물에 헹구고, 대추는
씨를 제거하고 채를 썬다.

- 호박잎은 끓는 물에 데쳐 찬물에
식힌다.

- 데친 호박잎에 밑간한 닭고기와
찹쌀밥을 올리고 그 위에 인삼, 데친
미나리, 대추를 올려 돌돌 말아 찜통에
찐 뒤 먹기 좋게 썬다.

💡 천천히 익히는 조리법으로 재료의 맛이 충분히 우러나 간을 조금만 해도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 583