레시피 › 반찬

일본식 계란말이

굽기 · #계란 · 1인분 85g

일본식 계란말이
열량138kcal1인분 기준
탄수화물8.7g1인분 기준
단백질10g1인분 기준
지방7.1g1인분 기준
나트륨141mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 물에 다시마를 넣고 끓인다.
  2. 물이 끓어 오르면 다시마를 건진다.
  3. 불을 끈 뒤 가츠오부시를 넣고 체에 걸러 육수를 완성한다.
  4. 계란을 풀어 채에 내린 뒤 육수와 미림, 설탕을 넣는다.
  5. 팬에 기름을 둘러 계란물을 한겹 한겹 만다.
  6. 완성된 계란말이는 모양을 잡고 한입크기로 자른다.

💡 가츠오부시 육수로 소금을 대신해 맛을 낼 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2958

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중