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일본식 계란말이
굽기 · #계란 · 1인분 85g
열량138kcal1인분 기준
탄수화물8.7g1인분 기준
단백질10g1인분 기준
지방7.1g1인분 기준
나트륨141mg1인분 기준
재료
- 계란 150g, 가츠오부시 10g, 다시마 10g, 설탕 5g, 미림 5g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 물에 다시마를 넣고 끓인다.

- 물이 끓어 오르면 다시마를 건진다.

- 불을 끈 뒤 가츠오부시를 넣고 체에 걸러 육수를 완성한다.

- 계란을 풀어 채에 내린 뒤 육수와 미림, 설탕을 넣는다.

- 팬에 기름을 둘러 계란물을 한겹 한겹 만다.

- 완성된 계란말이는 모양을 잡고 한입크기로 자른다.

💡 가츠오부시 육수로 소금을 대신해 맛을 낼 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2958