레시피 › 일품
오징어콩순대
굽기
열량214kcal1인분 기준
탄수화물25g1인분 기준
단백질17.9g1인분 기준
지방4.7g1인분 기준
나트륨295mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 오징어는 내장을 빼서 흐르는 물에 깨끗이
씻은 후, 다리는 송송 다져주고 레몬즙을
살짝 뿌려준다.

- 강낭콩은 먼저 삶아준다.

- 피망, 당근, 양파, 대파, 파프리카는 송송
다져준다.

- 잘라준 오징어다리는 다진마늘과 살짝
볶아준다.

- 볼에 귀리밥을 넣고 카레가루를 넣고 모든
재료를 섞어 소 재료를 만든다.

- 오징어 안쪽에 밀가루를 묻혀주고 소를 채워
팬에 구워준다.

💡 소금 대신 카레가루를 곁들여 향미를 돋우고, 귀리와 강낭콩을 이용해 식감을 높였다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 390