레시피 › 일품
브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레
끓이기
열량81.6kcal1인분 기준
탄수화물12.4g1인분 기준
단백질4.1g1인분 기준
지방1.8g1인분 기준
나트륨101mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 단호박, 고구마는 껍질을 벗겨 삶는다.

- 고구마는 삶아 체에 내린다.

- 완두콩은 삶아 간다.

- 데친 브로컬리와 우유를 믹서에 넣어
간다.

- 냄비에 버터와 밀가루를 넣고 볶아
화이트 루를 만든다.

- 고구마와 단호박에 우유를 넣어
끓이다가 화이트 루, 완두콩, 생크림을
넣고 끓인 뒤 오렌지즙 한 방울을
떨어뜨리고 식빵을 작게 잘라 올린다.

💡 버터와 밀가루를 볶으면 별도의 소금을 넣지 않아도 고소하고 담백한 맛을 느낄 수 있어요
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 627