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콩나물부추볶음
볶기
열량134kcal1인분 기준
탄수화물15g1인분 기준
단백질3.9g1인분 기준
지방6.4g1인분 기준
나트륨139mg1인분 기준
조리 순서
- 감자는 채를 썰어 물에 담궈 전분을
제거하고, 양파와 당근 파는 채를 썬다.

- 콩나물은 머리와 꼬리를 손질한다

- 물이 끓으면 손질한 콩나물을 넣는다.

- 콩나물이 익으면 체에 건져 찬물에
헹군다.

- 부추는 약 6cm 길이로 썬다.

- 팬에 기름을 두르고 콩나물을 넣고
살짝 볶다가 썰어 놓은 야채를 넣고
볶으면서 소금 간을 하고 마지막에
부추를 넣고

💡 부추의 향 때문에 소금 간을 많이 하지 않아도 맛있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 579