레시피 › 국&찌개
굴 두부 국
끓이기
열량49.5kcal1인분 기준
탄수화물3.5g1인분 기준
단백질4.8g1인분 기준
지방2.8g1인분 기준
나트륨257mg1인분 기준
재료
- 굴 20g, 두부 20g, 마늘다진것 1g, 실파 2g, 김 0.3g, 새우젓 0.5g, 소금 0.2g, 참기름 1g, 다시마 육수 100g, 홍고추 1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 굴은 소금으로 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.

- 두부는 2x2x1cm 크기로 썰고, 실파는 2cm 길이로 자른다.

- 김은 구워서 잘게 찢거나 가위로 자른다.

- 고추는 채썰어 씨를 제거한다.

- 다시마 육수를 끓이다가 두부와 굴을 넣고 뭉근히 끓인 뒤 새우젓과 다진 마늘을 넣고 한소끔 끓인다.

- 실파와 홍고추를 넣고 마지막에 김과 참기름을 넣는다.

💡 국의 국물은 100~150g으로 하고 간은 0.7% 간으로 한다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 875