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생과일과가자미까나페

찌기

생과일과가자미까나페
열량305kcal1인분 기준
탄수화물34.2g1인분 기준
단백질9.8g1인분 기준
지방14.3g1인분 기준
나트륨354mg1인분 기준

재료

  • 식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 가자미를 찜통에 찐다 .
  2. 양파를 곱게 다진다.
  3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
  4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
  5. 식빵은 동그란 틀로 찍는다.
  6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.

💡 크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 703

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