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포도호두스무디

기타

포도호두스무디
열량160kcal1인분 기준
탄수화물24.1g1인분 기준
단백질4.5g1인분 기준
지방5.8g1인분 기준
나트륨26.5mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 포도를 씻는다.
  2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
  3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
  4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
  5. 호두는 칼로 굵게 다진다.
  6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

💡 포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 688

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