레시피 › 일품
밥 샌드위치
기타
열량322kcal1인분 기준
탄수화물50.6g1인분 기준
단백질14.9g1인분 기준
지방8.1g1인분 기준
나트륨476mg1인분 기준
재료
- 맛살 50g, 마요네즈 3g, 오이 25g, 밥 120g, 치즈슬라이스 20g, 검은깨 2g, 소금 적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

- 오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

- 밥에 소금을 넣어 버무린다.

- 네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

- 4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

- 랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

💡 오이를 고추장양념이나 간장양념으로 변형시켜도 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1016