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낙지묵은지콩나물국
끓이기 · 1인분 300g
열량71.7kcal1인분 기준
탄수화물9.4g1인분 기준
단백질6.3g1인분 기준
지방1g1인분 기준
나트륨281mg1인분 기준
재료
- 낙지 50g, 묵은지 20g, 콩나물 40g, 무 40g, 대파 5g, 마늘 5g, 국멸치 3g, 대두유 5g, 간장 1.5g, 쌀뜨물 300ml , 고춧가루 5g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 쌀뜨물과 국멸치로 육수를 우리고 멸치를 건져낸다.
- 무는 나박썰기, 대파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.
- 묵은지는 물에 헹구어 짠맛을 빼주고 기름에 살짝 볶는다.
- 멸치육수에 묵은지, 낙지, 고춧가루, 무, 마늘을 넣고 끓인다.
- 콩나물을 넣고 국간장으로 간을 하여 끓인다.
- 대파를 얹어 마무리한다.
💡 묵은지를 물에 씻어 짠맛을 줄이고, 고춧가루와 콩나물을 넣어 칼칼하고 시원한 맛을 더했어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3060