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장어조림
끓이기 · #깻잎장아찌
열량190kcal1인분 기준
탄수화물21g1인분 기준
단백질14.1g1인분 기준
지방505g1인분 기준
나트륨1,237mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 장어는 한입 크기로 잘라서 흰 후추와 청주를
뿌려 재워준다.

- 깻잎은 채를 썰어서 냉수에 담가 물기를
빼준다.

- 생강, 마늘은 편으로 썰어주고 양파, 청고추,
홍고추는 어슷하게 잘라준다.

- 참기름을 뺀 양념장 재료에 편마늘과 다진대파를
넣어서 양념장을 만들어준다.

- 만들어진 양념장 1/2에 장어를 넣고 졸여준다.

- 나머지 양념장에 준비된 채소를 넣어 볶아주다
졸인 장어를 넣어 졸여주고 깻잎을 깔고
완성한다.

💡 깻잎을 곱게 채 썰어 깻잎의 향으로 기존에 먹어왔던 장어 소스의 진한 맛을 중화시켜주었다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 428