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장어조림

끓이기 · #깻잎장아찌

장어조림
열량190kcal1인분 기준
탄수화물21g1인분 기준
단백질14.1g1인분 기준
지방505g1인분 기준
나트륨1,237mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 장어는 한입 크기로 잘라서 흰 후추와 청주를 뿌려 재워준다.
  2. 깻잎은 채를 썰어서 냉수에 담가 물기를 빼준다.
  3. 생강, 마늘은 편으로 썰어주고 양파, 청고추, 홍고추는 어슷하게 잘라준다.
  4. 참기름을 뺀 양념장 재료에 편마늘과 다진대파를 넣어서 양념장을 만들어준다.
  5. 만들어진 양념장 1/2에 장어를 넣고 졸여준다.
  6. 나머지 양념장에 준비된 채소를 넣어 볶아주다 졸인 장어를 넣어 졸여주고 깻잎을 깔고 완성한다.

💡 깻잎을 곱게 채 썰어 깻잎의 향으로 기존에 먹어왔던 장어 소스의 진한 맛을 중화시켜주었다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 428

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