레시피 › 밥
두부청국장죽
끓이기
열량255kcal1인분 기준
탄수화물37.6g1인분 기준
단백질16.3g1인분 기준
지방4.4g1인분 기준
나트륨118mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 다진 쇠고기는 양념장에 버무려주고 두부는
으깨준다.

- 애호박, 당근은 송송 다져준다.

- 표고버섯은 불려준 뒤 채 썰어 참기름과
버섯마늘소금에 살짝 무쳐서 볶아준다.

- 양념된 소고기는 팬에 볶아준다.

- 소고기를 볶아주던 팬에 밥과 표고를 넣고
끓여주다 두부를 넣고 죽을 해준다.

- 다진 애호박, 당근을 넣어서 끓여주고 불을
끄기 전에 청국장과 흑임자를 넣어 죽을
완성한다.

💡 죽에 청국장가루를 사용해서 구수한 맛이 짠맛을 대체하고 두부, 소고기, 채소를 넣어 씹는 맛과 음식의 색감으로 맛을 높여주었다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 368