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새뱅이찌개
끓이기 · 1인분 200g
열량74.9kcal1인분 기준
탄수화물14.7g1인분 기준
단백질3.8g1인분 기준
지방0.1g1인분 기준
나트륨561mg1인분 기준
재료
- 물 300ml, 다시마 2g, 양파 15g, 새뱅이 30g, 밀가루 20g, 호박 10g, 무 10g, 청양고추 5g, 파10g, 마늘 5g, 쑥갓 5g, 고춧가루 3g, 고추장 3g, 소금 2g, 간장 1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 다시마, 양파와 물을 넣고 육수를 만든다.
- 새뱅이는 불순문을 제거하여 세척하고, 밀가루에 물을 넣어 손수제비 반죽을 한다.
- 무와 호박은 나박썰기, 고추와 파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.
- 들기름 두른 냄비에 무, 고추장, 고춧가루를 볶다가 육수를 부워 끓인다.
- 새뱅이와 호박, 고추 마늘을 넣어 끓인다.
- 손수제비와 파를 넣고 간을 맞추고 마지막에 쑥갓을 올린다.
💡 채소를 이용하여 육수를 우려내면 소금 사용을 줄일 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3066