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주꾸미돌나물무침

기타 · #돌나물

주꾸미돌나물무침
열량69.6kcal1인분 기준
탄수화물8.4g1인분 기준
단백질6.2g1인분 기준
지방1.4g1인분 기준
나트륨350mg1인분 기준

재료

  • 주꾸미 50g, 돌나물 15g, 오이 10g, 노랑파프리카 5g, 빨강파프리카 5g, 양파 5g 고추장 9g, 식초 6g, 매실액 5g, 다진 파 5g, 다진 마늘 2.5g, 통깨 1g, 고춧가루 1g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 돌나물은 먹기 좋은 크기로 자른다.
  2. 오이와 파프리카는 4~5cm 가량의 크기로 채 썬다.
  3. 주꾸미는 끓는 물에 데친다.
  4. 데친 주꾸미 4~5cm 가량의 크기로 썬다.
  5. 고추장, 식초, 매실액, 파, 마늘, 통깨, 고춧가루를 넣고 고추장양념을 만든다.
  6. 접시에 1,2,4를 담고 5의 고추장양념을 곁들인다.

💡 주꾸미머리는 버리지 않고 계속 끓여 익힌 후 먹는다

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 717

내 기준으로 본 한 줄

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