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전복리조또

끓이기

전복리조또
열량283kcal1인분 기준
탄수화물53.1g1인분 기준
단백질7.1g1인분 기준
지방4.7g1인분 기준
나트륨92.1mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린다
  2. 전복은 수저로 떼어 내어 소금으로 세척한다.
  3. 준비된 전복에 버터를 두르고 굽는다
  4. 당근. 양파 . 양송이는 입자 있게 다진다.
  5. 냄비에 올리브 오일을 넣고 불린 쌀을 볶는다.
  6. 쌀이 어느 정도 볶아지면 다져 놓은 야채를 넣어 볶다가 우유를 넣어 끓이고, 쌀이 퍼지면 구워 놓은 전복을 넣어 다시 끓인다.

💡 천연 미네랄이 가득한 전복을 사용하면, 소금을 적게 넣어도 싱겁지 않아요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 576

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