레시피 › 밥
전복리조또
끓이기
열량283kcal1인분 기준
탄수화물53.1g1인분 기준
단백질7.1g1인분 기준
지방4.7g1인분 기준
나트륨92.1mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린다

- 전복은 수저로 떼어 내어 소금으로
세척한다.

- 준비된 전복에 버터를 두르고 굽는다

- 당근. 양파 . 양송이는 입자 있게
다진다.

- 냄비에 올리브 오일을 넣고 불린 쌀을
볶는다.

- 쌀이 어느 정도 볶아지면 다져 놓은
야채를 넣어 볶다가 우유를 넣어
끓이고, 쌀이 퍼지면 구워 놓은 전복을
넣어 다시 끓인다.

💡 천연 미네랄이 가득한 전복을 사용하면, 소금을 적게 넣어도 싱겁지 않아요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 576