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깻잎애호박찜
찌기 · #저염간장
열량38.5kcal1인분 기준
탄수화물6.2g1인분 기준
단백질2g1인분 기준
지방0.6g1인분 기준
나트륨329mg1인분 기준
조리 순서
- 애호박은 길게 반으로 자른다.

- 자른 애호박에 칼집을 넣는다.

- 깻잎은 잘게 썰고, 양파는 곱게 다지고
피망, 파프리카는 입자있게 썬다.

- 저염간장에 다진 양파와 매실액을 넣고
잘 섞어 양념장을 만든다.

- 양념장에 피망, 파프리카, 깻잎을
섞는다.

- ?번을 칼집낸 호박 가운데 넣고 찜통
에서 5분 정도 쪄 낸 뒤 그릇에 담아 저
염간장소스를 한번 더 올린다.

💡 저염간장에 양파를 넣어 나트륨을 줄일 수 있고, 매실액으로 맛을 한층 더 높일 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 646