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깻잎장아찌롤

끓이기

깻잎장아찌롤
열량375kcal1인분 기준
탄수화물18.4g1인분 기준
단백질2.6g1인분 기준
지방3.4g1인분 기준
나트륨751mg1인분 기준

재료

  • 쌀(200g), 깻잎장아찌(30g), 김(5g), 새싹(20g), 밥 밑간 참기름(5g), 참깨(3g), 허브타르타르드레싱 양파(20g), 피클(20g), 삶은달걀(60g), 마요네즈(20g), 머스터드소스 설탕(3g), 물(5g), 머스터드조스(1.5g) 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 쌀을 씻어 밥을 지은 뒤 밥 밑간을 한다.
  2. 양파, 피클, 삶은 달걀은 다진 뒤 마요네즈에 섞어 허브타르타르드레싱을 만든다.
  3. 김 위에 밥을 펴고 허브타르타르드레싱을 위에 올리 후 만다.
  4. 깻잎장아찌를 바닥에 깔고 말아놓은 롤을 올린 후 한 번 더 만다.
  5. 머스트드소스를 만든다.
  6. 한입 크기로 롤을 썬 뒤 새싹과 소스를 곁들여 마무리한다.

💡 삶은 달걀과 양파로 속을 만들어 밥과 깻잎장아찌로 롤을 만들어 나트륨을 줄인 일품요리

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 776

내 기준으로 본 한 줄

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