레시피 › 밥
씨앗죽
끓이기
열량198kcal1인분 기준
탄수화물27.3g1인분 기준
단백질5.4g1인분 기준
지방7.9g1인분 기준
나트륨20mg1인분 기준
재료
- 쌀 30g, 참깨 3g, 통아몬드 4g, 땅콩 4g, 호박씨 4g, 물 90g, 소금 적당량 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 쌀을 깨끗이 씻어 5시간 정도 불린다.

- 불린 쌀을 절구에 넣어 쌀알이 반 정도 부서지도록 간다.

- 참깨, 아몬드, 땅콩, 호박씨를 믹서기에 간다.

- 냄비에 쌀과 물을 넣고 끓인다.

- 쌀알이 익으면 3의 씨앗가루를 넣고 끓인다.

- 소금간을 하고 준비한 그릇에 담아낸다.

💡 죽을 끓일 때 견과류 간 것을 나중에 넣어야 죽이 묽어지지 않는다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1023