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달래바싹불고기

굽기 · #등심

달래바싹불고기
열량197kcal1인분 기준
탄수화물5.3g1인분 기준
단백질13.4g1인분 기준
지방13.4g1인분 기준
나트륨238mg1인분 기준

재료

  • 주재료: 쇠고기등심 60, 달래 5, 올리브유 5 양념장: 간장 4, 설탕 3, 다진 양파 15, 다진 마늘 2, 후추 0.01 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 달래를 3cm 길이로 썬다.
  2. 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
  3. 소고기에 달래와 양념장을 넣고 간이 배도록 잘 주무른다.
  4. 기름 두른 팬에 양념한 고기를 한 덩이씩 떼서 모양을 잡아준다.
  5. 뭉친 고기는 앞뒤로 고루 익혀낸다.
  6. 그릇에 담아 마무리 한다.

💡 불고기를 익힐 때 중불에서 익혀야 속까지 골고루 익는다. 바싹불고기를 샌드위치 속으로 넣어 먹어도 맛있다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 764

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