레시피 › 반찬
고기완두조림
끓이기
열량183kcal1인분 기준
탄수화물18.9g1인분 기준
단백질11.4g1인분 기준
지방7g1인분 기준
나트륨45mg1인분 기준
재료
- 돼지고기살코기 40g, 완두콩 30g, 물 5g, 육수 10g, 설탕 7g, 소금적당량, 전분 5g, 식용유 3g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 돼지고기는 손질한 뒤 완두콩 크기로 썬다.

- 완두콩을 믹서에 곱게 간다.

- 기름을 두른 팬에 1을 넣고 달라붙지 않게 볶는다.

- 2에 3과 설탕을 넣고 끓인다.

- 4에 소금으로 간을 한다.

- 물전분으로 소스의 농도를 맞춘다.

💡 완두에는 전분이 들어있어 잘 늘러붙기 때문에 잘 저어가며 조리한다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1007