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고기완두조림

끓이기

고기완두조림
열량183kcal1인분 기준
탄수화물18.9g1인분 기준
단백질11.4g1인분 기준
지방7g1인분 기준
나트륨45mg1인분 기준

재료

  • 돼지고기살코기 40g, 완두콩 30g, 물 5g, 육수 10g, 설탕 7g, 소금적당량, 전분 5g, 식용유 3g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 돼지고기는 손질한 뒤 완두콩 크기로 썬다.
  2. 완두콩을 믹서에 곱게 간다.
  3. 기름을 두른 팬에 1을 넣고 달라붙지 않게 볶는다.
  4. 2에 3과 설탕을 넣고 끓인다.
  5. 4에 소금으로 간을 한다.
  6. 물전분으로 소스의 농도를 맞춘다.

💡 완두에는 전분이 들어있어 잘 늘러붙기 때문에 잘 저어가며 조리한다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1007

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