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갈릭칩동태구이

굽기

갈릭칩동태구이
열량142kcal1인분 기준
탄수화물6.7g1인분 기준
단백질20.4g1인분 기준
지방3.8g1인분 기준
나트륨232mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 동태는 맛술과 저염된장에 담가 재운다.
  2. 마늘은 얇게 편으로 썬 후 식용유(15g)에 노릇하게 튀긴다.
  3. 재운 동태는 흐르는 물에 살짝 헹궈 짠맛을 제거한 뒤 물기를 최대한 제거한다.
  4. 식용유(15g)를 두른 팬에 동태살을 얹어 부서지지 않게 굽는다.
  5. 갈릭칩을 올려 마무리한다.

💡 잘 부서지는 동태살을 단단하게 만들기 위해서는 소금에 재워야 하는데, 소금 대신 저염된장에 재우면 살이 단단해지면서 염도를 낮출 수 있다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 234

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