레시피 › 밥
시래기리조또
끓이기
열량445kcal1인분 기준
탄수화물64.3g1인분 기준
단백질9g1인분 기준
지방16.3g1인분 기준
나트륨420mg1인분 기준
재료
- 무청시래기 불린 것 50g , 밥 180g, 된장 18g, 다진 마늘 2.5g, 생강즙 1.25g, 포도씨유, 12g, 생크림 30g, 버터 3g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 무청을 찬물에 담궈 잡냄새를 제거한다.

- 무청의 물기를 짠다.

- 물기를 뺀 무청은 적당한 크기로 송송 썰어준다.

- 무청에 된장, 다진 마늘, 생강즙을 넣어 조물조물 무친다.

- 팬에 포도씨유를 두르고 양념한 무청을 넣고 볶는다.

- 밥을 넣고 함께 볶다가 생크림과 버터를 넣고 맛이 어우러지도록 잠시 더 볶아 완성한다.

💡 생크림 대신 우유를 넣어도 맛있다. - 찬밥과 먹다 남은 시래기나물을 활용하면 시간과 연료를 절약할 수 있다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 701