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과일 요구르트 샐러드
기타
열량77kcal1인분 기준
탄수화물18.2g1인분 기준
단백질2.6g1인분 기준
지방0.2g1인분 기준
나트륨20mg1인분 기준
재료
- 멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.

- 사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.

- 바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.

- 오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.

- 플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.

- 볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

💡 다양한 계절과를 활용하자
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 934