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누룽지 피자

굽기

누룽지 피자
열량280kcal1인분 기준
탄수화물57.4g1인분 기준
단백질10.9g1인분 기준
지방2.6g1인분 기준
나트륨350mg1인분 기준

재료

  • 잡곡밥흑미 검은콩 50g, 피자치즈 20g, 양파 10g, 청 피망 8g, 홍 피망 8g, 양송이 10g, 햄 5g, 캔옥수수 10g, 실파 5g[피자소스] 마늘다진것 2g, 양파다진것 5g, 쇠고기다진것 5g, 토마토케첩 8g, 설탕 3g, 간장 1g, 소금적당량, 후춧가루 적당량 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 잡곡밥에 소량의 물을 넣고 밥알을 풀어준다.
  2. 기름을 두르지 않은 팬에 1을 0.4cm두께로 노릇하게 양면을 굽는다.
  3. 양파와 청, 홍피망, 햄은 적당한 크기로 썰고 캔 옥수수는 물기를 뺀다.
  4. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 양파, 다진 소고기를 넣고 볶은 뒤 토마토 케첩과 물을 약간 넣어 졸이면서 설탕, 간장, 후춧가루로 간한다.
  5. 누룽지에 4를 골고루 펴 바르고 그 위에 토핑 재료, 피자치즈, 송송 썬 실파를 뿌린다.
  6. 5번을 예열된 오븐에 굽는다.

💡 물의 양도 밥알이 서로 떨어질 정도로만 넣어준다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 958

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