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바지락 미역국

끓이기 · #바지락 · 1인분 285g

바지락 미역국
열량53.5kcal1인분 기준
탄수화물4.1g1인분 기준
단백질8g1인분 기준
지방0.6g1인분 기준
나트륨802mg1인분 기준

재료

  • 바지락 10g, 미역 5g, 저염간장 5g, 마늘 5g, 참기름 2g, 홍고추 2g, 무 10g, 건새우 10g, 대파 5g, 함초가루 3g 카탈로그에서 찾기

조리 순서

  1. 바지락은 해감하고 미역은 20분 동안 불린다.
  2. 물에 파, 마늘, 홍고추, 건새우, 무를 넣고 끓여 육수를 만든다.
  3. 냄비에 참기름과 미역, 바지락을 넣고 볶은 뒤 저염간장을 넣고 볶는다.
  4. 볶은 냄비에 육수를 넣고 끓인다.
  5. 함초가루로 간을 맞춘다.
  6. 국그릇에 담는다.

💡 시원하고 맑은 미역국으로 바지락과 미역 자체의 염분으로 간을 맞출 수 있어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2952

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