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청국장 시래기전
굽기
열량118kcal1인분 기준
탄수화물14.7g1인분 기준
단백질7g1인분 기준
지방4g1인분 기준
나트륨49mg1인분 기준
재료
- 대두 10g, 시레기 60g, 청고추 2g, 홍고추 2g, 새우살 13g, 밀가루 6g, 도토리가루 2g, 달걀 6.5g, 식용유 1g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 시레기는 1cm 길이로 자른다.

- 저나트륨 청국장은 굵게 다진다.

- 청, 홍고추와 새우 살도 굵게 다진다.

- 불에 준비된 청국장, 시래기, 청, 홍고추를 도토리가루와 밀가루, 물, 달걀을 넣어 되직하게 반죽한다.

- 팬에 식용유를 두르고 반죽을 부친다.

- 반죽 위에 새우 살을 얹어 전을 부친다.

💡 시중에 파는 청국장은 염도가 높으므로 집에서 소금을 첨가하지 않은 청국장을 만들어 사용한다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 839