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과일 샐러드 또띠아
기타 · #또띠아
열량277kcal1인분 기준
탄수화물58.1g1인분 기준
단백질5.5g1인분 기준
지방3.5g1인분 기준
나트륨84mg1인분 기준
재료
- 자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.

- 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.

- 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.

- 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.

- 또띠아를 반으로 자른다.

- 버무린 과일을 넣고 말아준다.

💡 수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1051