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잡곡강정밥
기타 · #잡곡쌀
열량594kcal1인분 기준
탄수화물120g1인분 기준
단백질15.2g1인분 기준
지방5.9g1인분 기준
나트륨1.3mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 잡곡과 찹쌀은 물에 씻어 불린 뒤
소금을 넣고 밥을 짓는다.
- 호두는 껍질을 제거하고 굵게
부숴 마른 팬에 볶는다.
- 은행은 기름에 볶아 껍질을
제거하고 4등분 한다
- 생밤은 껍질을 벗기고 작은
주사위 모양으로 자른 뒤 기름에
굽는다.
- 물 40g에 간장, 대추고, 꿀을 넣고
끓인 뒤 2,3,4번을 넣고 잘 섞는다.
- 잡곡밥을 넓게 펼친 뒤 5번을
넣고 돌돌 만다.
💡 대추고를 이용하면 대추의 단맛 뿐만 아니라 풍미를 더하고 점성이 생기게 할 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1061