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유부초절임
기타 · #유부 · 1인분 37g
열량34.3kcal1인분 기준
탄수화물6.1g1인분 기준
단백질1.5g1인분 기준
지방0.5g1인분 기준
나트륨4.2mg1인분 기준
재료
- 사과 20g, 유부 5g, 양배추 15g, 당근 10g, 설탕 3g, 식초 15g, 오이 15g, 다시마 5g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 유부와 다시마를 데친다.

- 데친 유부의 물기를 짜내고 채썬다.

- 데친 다시마를 채썬다.

- 양배추와 당근, 사과, 오이를 채썬다.

- 설탕과 식초, 후추를 섞어 소스를 만든다.

- 채썬 재료와 소스를 섞어 버무린다.

💡 유부를 물에 데쳐 기름기와 나트륨을 줄일 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2961