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브로콜리견과류복음
볶기 · #브로콜리 · 1인분 55g
열량131kcal1인분 기준
탄수화물5.7g1인분 기준
단백질4.1g1인분 기준
지방10.2g1인분 기준
나트륨5.3mg1인분 기준
조리 순서
- 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.

- 팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.

- 팬에 무염버터를 녹인다.

- 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.

- 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.

- 그릇에 담아 마무리한다.

💡 •버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 2965