레시피 › 반찬

시금치토마토무침

기타 · 1인분 105g

시금치토마토무침
열량47kcal1인분 기준
탄수화물4.4g1인분 기준
단백질2.9g1인분 기준
지방2g1인분 기준
나트륨36.9mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.
  2. 데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.
  3. 방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.
  4. 껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.
  5. 데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.
  6. 접시에 담아 완성시킨다.

💡 소금대신에 함초가루를 사용해 나트륨을 줄였어요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3182

내 기준으로 본 한 줄

로그인

계정 연결 준비 중