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건강가지말이+참깨마요소스

굽기

건강가지말이+참깨마요소스
열량157kcal1인분 기준
탄수화물15.6g1인분 기준
단백질1.9g1인분 기준
지방9.7g1인분 기준
나트륨9.9mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.
  2. 파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다.
  3. 단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.
  4. 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다.
  5. 구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.
  6. 참깨마요소스를 올린다.

💡 가지말이 안에 단호박을 바르고, 참깨마요소스의 꿀이 설탕을 대신해줘요.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1069

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