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해초탕수
튀기기
열량129kcal1인분 기준
탄수화물19.5g1인분 기준
단백질2.1g1인분 기준
지방4.9g1인분 기준
나트륨133mg1인분 기준
재료
- 불린 미역(혹은 물미역) 7, 파래(생것) 10, 김 1.3, 양파 7, 유자청 15, 물 20, 다진 파 4, 다진 마늘 1, 감자전분 10, 계란 7, 콩기름 4 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 미역과 파래는 깨끗이 씻어 물기를 짜서 잘게 다지고, 김은 살짝 구워 부스러뜨린다.

- 양파와 유자청 건더기는 잘게 다진다.

- 1과 2를 합해 감자전분과 달걀을 넣어 반죽한다.

- 반죽을 동그랗게 뭉쳐 기름에 튀긴다.

- 유자청 국물에 물을 섞어 팬에 넣고 걸쭉하게 끓여 소스를 만든다.

- 해초튀김에 소스를 곁들여 낸다.

💡 눅눅해진 김이나 미역을 이용하면 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 757