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쪽갈비구이

굽기 · #등갈비

쪽갈비구이
열량307kcal1인분 기준
탄수화물2.7g1인분 기준
단백질23.3g1인분 기준
지방22.5g1인분 기준
나트륨151mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 쪽갈비는 물에 와인을 넣어 80% 이상을 삶아 냉수에 헹군다. 데쳐낸 쪽갈비를 올리브오일 과 로즈마리와 통후추를 뿌려서 구워준다.
  2. 소스를 만들어준다.
  3. 레몬껍질은 채 썰어준다.
  4. 방울토마토는 먹기 좋게 자르고 양파도 먹기 좋게 잘라 팬에 구워준다.
  5. 쪽갈비를 레몬껍질과 함께 굽는다.
  6. 구워진 채소에 함께 쪽갈비를 굽고 소스와 함께 완성한다.

💡 고기에는 로즈마리의 향으로 잡냄새를 제거해주고 통후추를 사용해 훨씬 더 깊은 맛을 내주어 소금을 사용 안 해도 깊은 맛을 내 주어 나트륨을 줄였다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 375

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