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팽이버섯 야채볶음

볶기

팽이버섯 야채볶음
열량83kcal1인분 기준
탄수화물10.9g1인분 기준
단백질2.6g1인분 기준
지방4.4g1인분 기준
나트륨14mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 팽이버섯은 밑동을 제거하고 4cm 길이로 자른다.
  2. 청경채는 겉잎을 떼어낸 뒤 반으로 가른 뒤 팽이버섯과 같은 길이로 자른다.
  3. 썰어 놓은 팽이버섯과 청경채를 끓는 물에 데친다.
  4. 기름을 두른 팬에 팽이버섯과 청경채를 볶는다.
  5. 물 전분을 넣어 농도를 맞춘다.
  6. 참기름을 뿌려 완성한다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 1047

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