레시피 › 후식
검은깨라면크로켓
튀기기
열량397kcal1인분 기준
탄수화물22.8g1인분 기준
단백질9.1g1인분 기준
지방11.2g1인분 기준
나트륨158mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 검은깨를 곱게 부숴 빵가루와 섞어
마른 팬에서 볶는다.

- 라면을 삶아 건져 물기를 제거 한 뒤
달걀물→녹말가루 순서대로 묻힌다.

- 다진 쇠고기에 다진 땅콩을 넣어
반죽해 적당한 크기로 빚는다.

- 반죽을 라면으로 감싸 달걀물→
빵가루 순으로 입혀 튀긴다.

- 통계피와 생강을 물(200g)에 넣고
끓여 우려낸 뒤 건더기를 건지고
나머지 소스 재료를 넣고 살짝
조린다.

- 발사믹드레싱을 만들어
어린잎채소에 뿌리고, 방울토마토는
반으로 썰어 라면 크로켓과 함께
그릇에 담아 마무리한다.

💡 라면을 미리 끓는 물에 한 번 데쳐 염분을 줄였다
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 313