레시피 › 국&찌개
롤 삼계탕
끓이기
열량103kcal1인분 기준
탄수화물4.3g1인분 기준
단백질11.9g1인분 기준
지방4.3g1인분 기준
나트륨50.2mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 닭은 살을 발라낸다.

- 남은 뼈는 파, 마늘을 넣고 육수를 만든다.

- 마와 단호박은 1x1x5cm로 썬다.

- 마늘, 아스파라거스, 영콘은 굽는다.

- 닭에 마, 대추, 쌀, 단호박, 은행을 넣고 랩으로 감싸 만다.

- 곁들일 단호박과 찜통에 찐다.

💡 국물에 별도로 소금 간을 하지 않고 단맛이 있는 단호박을 사용하여 짠맛이 부각되도록 한다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 777