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미역 조랭이 떡국
끓이기 · #조랭이떡
열량369kcal1인분 기준
탄수화물66g1인분 기준
단백질9.2g1인분 기준
지방10.9g1인분 기준
나트륨774mg1인분 기준
재료
- 미역마른것 5g, 우엉 20g, 조랭이 떡 100g, 들깨 18g, 들기름 4g, 마늘 4g, 물 300g, 국간장 4g 카탈로그에서 찾기
조리 순서
- 마른 미역은 물에 담가 불린 후 먹기 좋은 크기로 썬다.

- 우엉은 연필깍기 하여 냉수에 여러 번 주물러 씻어 쓴맛을 뺀다.

- 들깨는 믹서기에 물을 넣어 곱게 갈아 준비한다.

- 냄비에 들기름을 넣고 우엉을 넣어 부드럽게 볶다가 미역을 넣어 함께 볶는다.

- 4에 들깨물을 넣어 미역이 부드러우질 때까지 끓인다.

- 들깨 미역국이 부드러워지면 조랭이 떡을 넣고 다진 마늘을 넣어 떡국을 끓여낸다.

💡 조랭이 떡국은 일품요리로 서빙하고 국물은 0.7% 염도로 맞춘다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 787