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근채류주먹밥

볶기

근채류주먹밥
열량117kcal1인분 기준
탄수화물25.2g1인분 기준
단백질2.4g1인분 기준
지방0.8g1인분 기준
나트륨11.3mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 쌀을 깨끗하게 씻은 후에 쌀뜨물은 따로 보관하고 불려준 쌀로 밥을 해주고 접시에 펼쳐 식혀준다.
  2. 우엉과 연근, 감자는 송송 다져준 후 아린 맛을 빼기위해 물에 담가준다.
  3. 우엉과 연근, 감자는 물기를 빼고 볶아준다.
  4. 청고추, 양파, 당근은 송송 다져서 함께 볶아준 뒤, 함초 소금을 이용해 1차 간을 해준다.
  5. 그 릇 에 모 든 재 료 를 넣 고 오 니 기 리 를 만들어준다.
  6. 그릇에 담아 완성한다.

💡 향이 있는 우엉과 맛간장을 사용해 맛을 냈고 다양한 채소를 이용해 씹는 맛으로 짠맛을 대체하였다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 337

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