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초코타르트
기타 · 1인분 40g
열량155kcal1인분 기준
탄수화물18.7g1인분 기준
단백질5.4g1인분 기준
지방6.5g1인분 기준
나트륨44.3mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 볼에 아몬드가루, 무가당
코코아가루①을 체 쳐서 넣고 귀리,
코코넛오일, 알룰로스①, 소금을 넣고
섞어 반죽을 만든다.

- 반죽은 냉장고에서 30분 동안
휴지한다.

- 볼에 무가당 코코아가루②를 체 쳐서
넣고 땅콩버터, 알룰로스②를 넣는다.
완전히 섞이면 아몬드우유를 넣고
섞어 초코필링을 만든다.

- 냉동실에서 30분 동안 굳힌
그릭요거트에 알룰로스③을 섞어
숟가락으로 모양을 잡아 그릭요거트
토핑을 만든다.

- 머핀 틀에 코코넛오일을 바르고
반죽을 넣어 타르트지 모양을 잡는다.
170°C로 예열한 오븐에 20분 동안
구운 후 완전히 식힌다.

- 초코필링을 채우고 그릭요거트
토핑을 올려 마무리한다.

💡 무가당 코코아가루를 사용하여 당류 사용량을 줄였어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 3689