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닭봉주먹밥

굽기

닭봉주먹밥
열량553kcal1인분 기준
탄수화물20.5g1인분 기준
단백질7.1g1인분 기준
지방6.1g1인분 기준
나트륨454mg1인분 기준

재료

조리 순서

  1. 닭봉은 손질한 뒤 후춧가루를 섞은 우유에 담가두었다가 구워 준비한다.
  2. 단호박, 새송이버섯은 구워서 준비한다.
  3. 소스를 만든다.
  4. 가지, 주키니호박, 당근, 양파, 시래기는 잘게 다진 뒤 볶는다.
  5. 볶은 채소와 치즈를 참기름, 간장과 함께 밥에 넣고 섞는다.
  6. 구운 닭봉을 밥으로 감싼 뒤 구운 단호박, 새송이버섯, 새싹채소와 함께 담아 소스를 곁들여 마무리한다.

💡 소스에 염분이 높은 간장 대신 고소한 참깨와 상큼한 레몬즙, 달콤한 꿀을 넣어 상큼하고 달콤한 맛으로 짠맛을 대체했다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 223

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