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닭봉주먹밥
굽기
열량553kcal1인분 기준
탄수화물20.5g1인분 기준
단백질7.1g1인분 기준
지방6.1g1인분 기준
나트륨454mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 닭봉은 손질한 뒤 후춧가루를
섞은 우유에 담가두었다가 구워
준비한다.

- 단호박, 새송이버섯은 구워서
준비한다.

- 소스를 만든다.

- 가지, 주키니호박, 당근, 양파,
시래기는 잘게 다진 뒤 볶는다.

- 볶은 채소와 치즈를 참기름, 간장과
함께 밥에 넣고 섞는다.

- 구운 닭봉을 밥으로 감싼 뒤 구운
단호박, 새송이버섯, 새싹채소와
함께 담아 소스를 곁들여
마무리한다.

💡 소스에 염분이 높은 간장 대신 고소한 참깨와 상큼한 레몬즙, 달콤한 꿀을 넣어 상큼하고 달콤한 맛으로 짠맛을 대체했다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 223