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룰룰랄라
볶기
열량243kcal1인분 기준
탄수화물34.2g1인분 기준
단백질12.9g1인분 기준
지방6g1인분 기준
나트륨55.5mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 양상추, 부추를 데친다.

- 양송이버섯은 얇게 슬라이스하고 팬에
기름을 살짝 두르고 굽는다.

- 전복은 수저로 떼어 소금으로 씻고
일정한 크기로 썰어 팬에 굽는다.

- 닭고기는 일정한 크기로 썬 뒤 삶고,
소고기도 일정한 크기로 썰어 양념 한
뒤 볶는다.

- 토마토, 양파, 당근은 잘게 썰고, 쌀은
깨끗이 씻어 불려 야채를 넣고 밥을
짓는다.

- 쪄낸 양배추에 볶은 고기, 삶은 닭고기,
구운 전복, 밥을 넣고 돌돌 말아 부추로
묶어 접시에 담고, 한쪽에 구운 버섯을
담는다.

💡 구워 넣은 전복이 짠맛을 내서 소금을 적게 넣을 수 있어요.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 559