레시피 › 후식
녹차귀리라떼
끓이기
열량151kcal1인분 기준
탄수화물10.4g1인분 기준
단백질5.3g1인분 기준
지방9.8g1인분 기준
나트륨62.4mg1인분 기준
재료
조리 순서
- 귀리는 불려준 뒤 닭육수에 삶아준다.

- 브로콜리는 잘 손질하여 잘게 썰어 놓는다.

- 양파는 채 썰어 버터로 볶다가 1의 브로콜리와
귀리, 아몬드슬라이스를 넣고 같이 볶아준다.

- 어느 정도 볶아지면 우유를 넣고 다시 한 번
볶아준다.

- 닭육수를 넣고 귀리가 익을 때 까지 푹 익힌 후
믹서에 갈아 체에 걸러준다.

- 마지막으로 생크림을 넣고 농도를 조절하고
녹차가루를 올려 완성한다.

💡 닭육수를 이용해 감칠맛을 높여 소금 사용량을 줄여도 충분히 맛을 줄 수 있으며, 버터와 생크림우유의 고소함과 풍미가 나트륨을 줄여준다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB(COOKRCP01) · 레시피 번호 320